Ваканциите могат да бъдат критично време за хора, страдащи от психични разстройства, включително депресивни настроения. Важно е да открием симптомите на депресия навреме и да можем да се борим с тях. Психиатърът Зузана Хапалова посъветва как да разпознаем психичните заболявания.

разкрие

Жените са по-склонни да страдат от депресия

Зимният сезон е придружен от кратки дни, по-малка продължителност на дневната светлина, хората прекарват много повече време затворени у дома. Освен това, ако живеят сами, чувството за самота може да бъде по-силно в наши дни. Прекъснатите контакти с близки, незаинтересоваността от семейството или дори принудителната самота са почва за негативни мисли. Например, повишената заболеваемост, причинена от студеното зимно време, също допринася за депресивните състояния.

„Депресията, която е депресивно разстройство, е едно от най-често срещаните психични разстройства. Среща се два пъти по-често при жените, отколкото при мъжете и може да се появи по всяко време от живота. Най-често обаче се среща на възраст от 25 до 44 години. При 50-80 процента от пациентите депресивен епизод се повтаря по време на живота. Най-много хора, страдащи от депресия, са във възрастовата група 40-55 години, но присъствието му е относително високо дори в напреднала възраст ". казва психиатърът Зузана Хапалова от поликлиника Радлински в Братислава. Като цяло честотата на депресия сред населението изглежда се увеличава в сравнение с миналото и началото се измества към по-млада възраст.

Как да разберем, че това наистина е депресия?

Депресията се различава от обикновената тъга по своята интензивност, продължителност и въздействие върху човешкото функциониране. Основният симптом, по който можем да наблюдаваме, че човек страда от това заболяване, е неподходящо депресивно настроение, което продължава поне две седмици. Може да се прояви при хората като тъга, но също така например като чувство на празнота, тревожност или раздразнителност или емоционално изтръпване. Характеризира се със загуба на интерес или удоволствие и намаляване на енергията и т.н. неспособност да изпитвате положителни емоции.

Освен това можем да наблюдаваме група други симптоми при депресия, като напр загуба на самочувствие, разкаяние, чувство на безнадеждност, мисли за смърт или самоубийство, нарушена концентрация, нарушения на съня, промяна в апетита (увеличаване, но също и намаляване), придружено от промени в телесното тегло, промени в психомоторната активност с забавяне, седация или безпокойство и повишена умора.

Ларвална форма на заболяването

„Понякога физическите симптоми като болка, сърцебиене, храносмилателни разстройства, гръден натиск, сухота в устата и други подобни са в челните редици на затрудненията на пациента, а депресивното настроение може да не е очевидно - тогава говорим за т.нар. депресия на ларвите, " обяснява д-р Хапалова. Такива пациенти търсят помощта на соматичен лекар, а не на психиатър или психолог.

Депресията е лечима

Превантивните мерки за предотвратяване на депресия включват общите принципи на здравословния начин на живот, както и премахването на рисковите фактори за депресия. Известно е, че стресът играе важна роля като отключващ фактор, но също така и поддържащ фактор на депресивните симптоми. Поради това е добре да коригирате вашите дейности и ежедневни дейности, така че да го предотвратим. Важни са достатъчната физическа активност, редуването на работа с почивка (активна и пасивна), редовност и ритъм в ежедневните дейности.

„Трябва да се спазва хигиена на съня, включително ставане рано сутрин, хранене добре, ядене на алкохол и пристрастяващи вещества, за които е известно, че причиняват депресия и я влошават. Не на последно място е важно да култивираме и поддържаме любовни взаимоотношения в семейството и приятелствата, да се занимаваме с дейности, които носят удоволствие, да намираме време за хобита и хобита. " доставя психиатър от поликлиника Радлински в Братислава.

По принцип посещението при лекар не трябва да се отлага. Ако дадено лице развие горепосочените симптоми и продължи повече от две седмици, е необходимо да се потърси професионална помощ. Понастоящем депресията в повечето случаи е добре контролируема и лечима, ако терапията започне правилно и навреме.