От всяка страна чуваме за негативните ефекти на най-известните ароматизанти, които са сол и захар. Но как да ги заменим?
Ограничете солта, захарите и мазнините в кухнята! Специалистите по хранене съветват. Но храната без тези бели доставчици с най-популярните вкусове изобщо не ни дразни. Съществуват обаче подправки и билки, които не само могат да ги заместят и да вкусят чудесна храна, но са полезни и за здравето. Кои са те?
29 знака, че ви липсва магнезий! В кои храни можете да го намерите?
Канела - Една чаена лъжичка на ден може да балансира нивата на кръвната захар. Хората с диабет тип 2 също могат да го използват.
Люти чушки - благодарение на веществото капсаицин, те ускоряват метаболизма, подпомагат изгарянето на мазнини и забавят глада. В същото време те намаляват риска от язва на стомаха.
Фотогалерия за статията:
8 най-здравословни подправки и билки
Шафран - облекчава симптомите на предменструален синдром (ПМС) и депресия. Смесете го в ориза и ще бъдете в по-добро настроение.
Куркума - помага при настинки и проблеми с дишането. Има лечебен ефект, облекчава болката и потиска рака.
Искате ли да избегнете болестта на Алцхаймер? Просто измийте това ...
Магданоз - като превенция срещу рак на гърдата, експертите препоръчват ежедневно да добавяте пресен или сушен магданоз към храната си.
Мъдрец - благодарение на противовъзпалителното си действие действа срещу настинки, болки в гърлото. Като цяло, той също така осигурява облекчение от други болки и стомашно разстройство.
Розмарин - съдържа ефективни антиоксиданти, които спомагат за елиминирането на бактериите в храната, като по този начин предпазват месото от разваляне.
джинджифил - намалява болката в мускулите и ставите, успокоява раздразнения стомах, укрепва защитните сили на организма и помага в борбата с рака.
- Според диетолозите това е една от най-здравословните храни в света
- Знаете първия в света протеинов сладолед, който продава над 1 милион опаковки годишно
- Знаете чесново мляко и знаете за какво е полезно
- Pagetes, orzo, ravioli Ще разпознаете тестените изделия по формата на Hello Tesco
- Ще опознаете добър дневен лагер за 6-годишни в Братислава Modrý koník