За някои кафето е незаменимо и те не могат да си представят дори един ден без него. Но кога човек преминава определена граница и тялото приема по-лошото от кофеиновата напитка? Ако забележите следните симптоми, трябва да ограничите пиенето на кафе!

Вие се тревожите

Имате ли важна среща, бизнес среща и чаша кафе е това, към което посягате, за да се успокоите? Националният институт по психично здраве не препоръчва този начин за прогонване на нервността. Хората с тревожност трябва да избягват кофеина. Той го направи Това може да влоши безпокойството и да ни лиши от сън, както се съобщава на rd.com. По-добри и по-ефективни от чаша черен сок са дихателните упражнения, медитацията - стъпки, които ще ви облекчат от безпокойството и няма да го влошат.

Болката в стомаха е непоносима

Болката в корема може да има няколко причини, но прекомерното пиене също може да бъде една от тях. Учени от Европа са установили, че някои веществата в кафето стимулират секрецията на стомашна киселина. Следователно се развива болка в стомаха и дори лекарствата за потискане на прекомерното производство на киселина не я неутрализират. Така че, ако не можете да устоите на кафе в големи количества, променете хранителните си навици, както и количеството кафе, които пиете.

Сърцето му сякаш изскочи от гърдите му

Бие ли сърцето ви по-бързо, отколкото би трябвало? Най-често се причинява това състояние прекомерна консумация на кофеин, никотин, но не на последно място алкохол. Понякога пристъпите на сърдечен ритъм водят до припадък. Как да решим тази ситуация? Най-добре ще бъде постепенно да се отървете от „пристрастяването“ към голям обем кафе, защото кофеинът ненужно влошава това състояние.

Той те прегазва

Самото кафе има слабително действие, пие повече Тъй като две чаши на ден е причината червата ви да не са в покой и постоянно да се извиват. Което обикновено завършва по същия начин - дълго седене в тоалетната.

шест

Не можеш да заспиш

Кофеинът и невъзможността да заспите е може би първото нещо, което ви идва на ум. Въпреки че смятате, че кафето няма ефект върху вас, то е точно обратното. Кафето като такова ще направи правилна бъркотия в цикъла на съня ви. Остава кофеинът от кафето в тялото ни за повече от 12 часа, така че по-често се случва човек да не може да спи или да се събужда по време на сън, като по този начин съкращава времето си за сън. Затова помислете внимателно, когато изпиете последната си чаша!

Влошаване на главоболието

Адекватното количество кофеин може да облекчи главоболието, така че е част от някои лекарства. От друга страна, ако пиете твърде много кафе, като ви дава много кофеин "в системата", може да сте главата ще ви боли и ще се чувствате уморени. Като цяло няма да ви е удобно, а напротив. Ето защо, пазете се от храни и напитки, които могат да съдържат кофеин през деня и които могат да стоят зад главоболието.