Имате ли зрение като костур и очилата са непознато понятие за вас? Тогава можете да се поздравите, но определено не бива да спите на лаврите си. Зрението ви може да се влоши по всяко време. Причините за влошено зрение могат да бъдат различни. Най-честите виновници са увеличаването на възрастта, генетичните фактори и очните и други заболявания, като диабет или склероза, пише idnes.cz.
Горните фактори, които застрашават зрението ви, обикновено не се влияят, но има няколко неща, за които трябва да внимавате, ако искате да запазите перфектната си визия възможно най-дълго.
Не носете слънчеви очила
Продължителното излагане на очите на слънце може да доведе до сериозни здравословни усложнения. Ако по някаква причина избягвате слънчевите очила, ще позволите на вредните слънчеви лъчи да повлияят негативно на зрението ви и да увеличат вероятността от рак на кожата, дегенерация на макулата, катаракта и глаукома. Когато избирате слънчеви очила, определено не трябва да мислите само как те ще кацнат за вас. Не забравяйте, че основната им задача е да предпазват очите от вредното UV лъчение.
Ръководителят на очния отдел Бржеслав Брожек смята, че по принцип не е необходимо да се носят слънчеви очила, когато небето е облачно, но през зимата, когато небето е ясно през деня, особено на планински височини, той препоръчва да ги носите.
"Въпросът за слънчевите очила с лошо качество е по-сложен, отколкото изглежда. От една страна, дори най-евтините стъклени или пластмасови очила поне частично блокират ултравиолетовото лъчение. От друга страна, например в планините, е необходимо да се използват доказани качествени очила, които напълно блокират ултравиолетовото лъчение. Очилата с лошо качество може да не са били достатъчни. Но при нормални условия те не могат да увредят зрението си ", каза д-р Брожек.
Триене на очите
Работата на компютър или продължителното четене на книга често може да ви принуди да разтриете очите си след тези дейности. Въпреки че триенето на очите може да донесе временно облекчение, то всъщност ще донесе повече вреда, отколкото полза.
Триенето на очите може дори трайно да увреди роговицата, а също така допринася за образуването на тъмни кръгове под очите. Най-голямата заплаха за този навик обаче са очните инфекции. Ръцете ви винаги са пълни с бактерии и когато докоснете очите си, помагате само за разширяването им. Това може да доведе до настинка, грип или конюнктивит.
Продължително гледане на компютърен монитор или телевизия
Въпреки че гледането на телевизия или работата на компютър не влошава пряко зрението, според експерти хората, които прекарват твърде много време пред монитора, са изложени на риск от различни очни усложнения, като сърбеж в очите, замъглено зрение, сухота в очите и промени в цветовото възприятие. Светлината от екрана на компютъра също може да доведе до умора на очните мускули.
"Много от нас работят на компютър през по-голямата част от деня и проблемите с очилата след това се съчетават с намалено мигане (т.е. сухота на очите) и скованост в тялото, когато работим усилено, без да се движим. Защитата на очите трябва да се състои от перфектни очила на точното разстояние, поддържайки монитора възможно най-ниско на масата и редовно движете раменете, главата и врата ", съветва първичен Брожек.
Проследяване на вашия смартфон
Повечето съвременни електронни устройства, като смартфони, компютърни монитори, таблети и телевизори с плосък екран, излъчват високоенергийна синя светлина (HEV). Според експертни изследвания тази светлина е една от причините за свързаната с възрастта макулна дегенерация (AMD), която е най-честият виновник за загуба на зрението при възрастните хора. Синият регион на светлинния спектър също може да допринесе за увреждане на ретината. В допълнение, синкавата студена светлина блокира секрецията на мелатонин, хормонът, отговорен за контрола на ежедневните ритми на тялото. Гледането на телефона вечер и през нощта може значително да наруши ритъма на съня ви и да доведе до безсъние.
Пушене на цигари
Сякаш нямаше много причини, поради които така или иначе трябва да спрете да пушите. Можете да добавите още една към прословутите негативни последици от този широко разпространен навик - пушенето може сериозно да увреди зрението ви. Научни изследвания показват, че пушачите имат повишен риск от развитие на VPDM, което може да причини трайна загуба на зрението. Освен това пушенето може да доведе до синдром на сухото око, а също и до очни заболявания при кърмачета. Според уебсайта за здраве на очите allaboutvision.com, жените, които пушат по време на бременност, предават опасни токсини от цигарите в плацентата, които могат да увредят плода. Пушенето по време на бременност увеличава, наред с други сериозни здравословни проблеми, риска от много очни дефекти на плода и бебето.
Дългосрочно използване на една спирала
Използването на козметика след гаранцията може да доведе до редица проблеми като алергични реакции, кожни проблеми и инфекции. В същото време повечето жени не проверяват срока на годност на декоративната козметика и я използват, докато просто не си отидат. А в някои случаи това може да отнеме няколко години. Според експерти най-рисковият артикул в козметичната чанта е спиралата. Именно това козметично устройство е често срещана причина за конюнктивит и други очни инфекции.
Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.
Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.