Каним ви сърдечно на семинар по йога Ин, фокусиран върху есенната детоксикация на тялото.
YIN YOGA е комбинация от йогическа и даоистка традиция. Той стимулира пътищата на меридианите - енергийни пътища в тялото, по които тече жизнената енергия. Нарича се още акупунктура без игла, тъй като влияе върху здравето на органите по същия начин, както акупунктурата, като оказва натиск върху точки по меридианите.
На уъркшопа ще се съсредоточим върху набор от асани, които укрепват функцията на органите по смисъла на TCM най-активни и в същото време най-стресирани през есента: стомах и далак (преходен период лято-есен), бели дробове и дебелото черво ( през целия есенен период).
Тези органи са отговорни в тялото не само за храносмилането и разграждането на храната, но и за качеството на дишането и пряко влияят на имунната ни система.
В друга йога, която стимулира потока на прана в енергийните пътища на тези органи, ние можем да подкрепим техните дейности и по този начин:
- да подобрим храносмилането си и в същото време да се освободим от стреса, който в днешните забързани времена често преминава директно в стомаха ни и причинява различни проблеми в него
- премахване на затрудненото дишане (астматици, пушачи)
- подобряват изпразването и прочистването на цялото тяло (важно за хора, страдащи от умора или чувство на изтощение; при наднормено тегло, кожни проблеми: екзема, акне; при хемороиди).
В съответствие с природните цикли есенният период е идеалното време за детоксикация на тялото, независимо дали трябва да се отървем от излишните килограми или емоционален/психически/психологически стрес.
Според традиционната китайска медицина есента е време, когато тялото е настроено естествено да освобождава и освобождава всичко, което вече не е необходимо за нас, а Ин йога ни помага да детоксикираме организма по най-естествения начин и следователно по ефективен и относително прост начин.
Резултатът от редовната практика на есенния набор от йога ин е, че дори по време на депресивната атмосфера през ноември се чувстваме жизнени и пълни със здраве и енергия.
Друго съществено предимство на ин йога е активирането на регенерацията на съединителната тъкан в човешкото тяло, което значително подобрява гъвкавостта на ставите и цялостната гъвкавост на тялото и гръбначния стълб.
ПРОГРАМАТА:
15:00 - 16:15: теория за ин йога, меридиани на стомаха, далака, белите дробове и дебелото черво, ефектът на ин йога върху вътрешните органи и гъвкавостта на тялото
16:15 - 16:30: почивка
16:30 -17: 30: Ин йога практика - обяснение на отделни асани и място за въпроси
17:30 - 17:40: почивка
17:40 - 19:00: Ин йога практика (групов клас)
Семинарът ще се проведе тук: HAGIA SOFIA - оазис за тяло и душа, Братислава