ВНИМАНИЕ. По време на формирането на COVID - 19 падемия, упражнението е възможно според настоящите мерки на ÚVZ SR - те трябва да бъдат наблюдавани и наблюдавани. Ако е позволено да посещавате фитнес залата само при строги хигиенни мерки - вентилация, дезинфекция и, разбира се, има ограничен брой трениращи. Моля, спазвайте приложимите мерки и разпоредби.
Дамите имат възможност да спортуват и в помещенията на бившето основно училище, където има машини и помощни средства за трениране на цялото тяло. Точните правила за упражнения ще бъдат коригирани и публикувани в стаята за упражнения. Можете да получите повече информация на OcÚ.
РАБОТНО ЧАСОВЕ НА ДАМСКИЯТ ФИТЕЗАЛ:
Понеделник: 14: 00-15: 00.
Четвъртък: 14: 00-15: 00.
17:00 - 18:00.
Събота: 16: 00-17: 00.
Ако се интересувате да отидете да тренирате в четвъртък в 17:00 и в събота в 16:00, трябва да се явите по телефона на тел. не. 0907 040 201.
Елате и се насладете на дълги зимни вечери и подобрете състоянието си!
ЗИМЕН ИЗХОД КЪМ ИНОВАЦИЯТА
24-та година - 3 януари 2015 г., снимки могат да се видят във фото галерията
25-та година - 2 януари 2016 г., снимки могат да се видят във фото галерията
26-та година - 7 януари. Снимките от 2017 г. са във фото галерията
27-ма година - 6 януари 2018 г., снимките са във фото галерията
28-ма година - 05.01.2019 г., снимките са във фото галерията
УПРАЖНЕНИЕ ZUMBA
Ако обичате музиката и танците, искате да спортувате редовно и да се забавлявате едновременно, тогава зумба е идеална за вас. Какво е ZUMBA? Това е феномен, който е управлявал целия свят. Zumba е името на танцова фитнес програма, създадена през 90-те години на миналия век от танцьора и хореограф Алберто "Бето" Перес от Колумбия. Днес зумба е буквално лудост в повече от 100 страни и се предлага с голям успех от лицензирани инструктори в десетки хиляди фитнес центрове по света.
Защо зумба е толкова популярна? Особено заради неговия ритъм, ефективност при оформяне на характера, забавление и мелодичност. Това значително подобрява разнообразието от този вид фитнес упражнения. Увлекателната комбинация от динамична латиноамериканска музика и екзотични танцови движения е особено очарователна. Упражнението се основава на принципа на фазово обучение. Той ефективно изгаря мазнините във всички части на тялото, изгаряйки до 1000 калории на час. Цялото му съдържание е страхотно забавление в парти атмосфера. И също така е важно това да е не само за младите хора, но в идеалния случай помага на възрастните хора да възстановят загубеното си състояние. Всеки може да оформи тялото си - краката, коремът и зумбата също укрепват сърцето. Максималното положително е, че ви освобождава от стреса и ви помага да изпотите всички проблеми.
В нашето село практикуваме в помещенията на културен дом. Все още не е определена фиксирана дата за упражнението - можете да научите информация за упражнението или по общественото радио, или по взаимно съгласие на няколко участника в дейността. Упражнението се състои от няколко части - загряване или оформяне на боди, танцови упражнения с музика (зумба), йога, пилатес, укрепващи упражнения за корема, краката и упражнения за отпускане и разтягане. Носете с себе си постелки, например. изтривалки.