Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.
Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.
Всички категории
Сексуални позиции за отслабване: Елате с нас!
Автор на статията: Martina Blahušiaková 13.12.2018
Чували ли сте някога, че сексът също може да бъде загубен? Освен това сексът е дейност, която почти никой не смята за скучна или изключително напрегната. Поради това сме избрали сексуални пози за отслабване за вас, благодарение на които можете да се отървете от излишните мазнини.
Въпреки че сексът вероятно никога няма да се превърне в спорт от олимпийска класа, можете да изградите мускули и да изгорите калории. По отношение на отслабването говорим за 150 до 250 калории на „бройка“. Зависи от избраната позиция и от факта кои мускули са най-ангажирани в позицията.
Защо да избираме секса като ежедневна физическа активност?
- Здравословният сексуален живот намалява стреса . Много хора са в състояние да „готвят“ под въздействието на стрес, когато се насочат към храната;
- Да се чувстваш щастлив и щастлив във връзка, в която не липсва здравословна сексуална активност, е едно от най-добрите стартови линии за отслабване;
- Ежедневната половинчасова активност е здравословни за сърцето, метаболизма и цялостната жизненост на двамата партньори . Освен това строиш взаимно доверие и укрепване на връзката;
- Увеличаване на сърдечната честота, повишаване на телесната температура и разширяване на границите на способностите ви са ключови в борбата с телесните мазнини;
- По този приятен начин подобрявате състоянието си, намалявате риска от метаболитни заболявания и ще ви помогне да постигнете енергиен дефицит.
Сексуални позиции за отслабване
Моля, застанете (или застанете на стойката)
Ангажирате се по време на секс в изправено положение повече мускули, отколкото в други позиции. Усилието да балансирате тялото си и да поддържате равновесие оформя краката или задните части, а ако единият партньор повдигне единия крак, вътрешната страна на бедрата е опъната. Имайте предвид обаче, че ако наистина искате да видите резултати, не бива да го улеснявате. Това означава да не се облягате на стената!
Конска опашка!
Когато една жена скочи в седлото и започне наистина диво каране, тя може да разчита, че ще тренирате тялото й по най-приятния начин. Направете почивка по-специално мускули на бедрата и седалището. Ако промените малко позицията и жената избере вместо седалката с крачка поддържа, телетата й са с красива форма. Въпреки че и мъж прави това „упражнение за секс“ не упражнява, неговото сърдечен ритъм определено няма да остане спокоен.
Място, наречено мост, ще ви доведе във форма веднъж или два пъти. Как да го направя? Партньорът лежи по гръб, слага ръце по тялото и повдига таза нагоре. Партньорът вмъква члена си в жената в коленичило положение. Тази позиция може да е малко неудобна за мъжа, но вашата бедрата ще бъдат като камък след няколко седмици.
За кучето (кученце)
Класическа поза, при която мъжът избутва партньора си отзад. Изглежда, че тази позиция е нищо и изобщо не е трудна позиция за жената. Вярно е обаче обратното. Позицията изисква поддържане на баланса и на двамата участници.
Включени са всички женски ключови мускули: бедрата и горната половина на тялото. При оформянето на фигурата в тази позиция сексът на меко легло е много полезен, където поддържането на баланс е по-трудно. Също така може да помогне, ако половинката ви облегне ръце на стената. Също така може да укрепи раменете и като бонус да позволи на партньора да достигне гърдите, което в тази позиция беше почти изключено.
Мисионерска класика
Класическата мисионерска позиция, като една от най-използваните позиции някога, може да помогне за формирането на задните части и за двамата партньори едновременно. Жената трябва да се съсредоточи върху повдигането на таза по време на секс, което в крайна сметка ще бъде оценено и от партньора й, тъй като тя може да проникне по-дълбоко отвътре. В същото време обаче и тя ще се засили мускулите на тазовото дъно и долната част на корема.
Партньорът ангажира много мускули, когато преценим, че основно е в позицията на плоча или „дъска“, което е едно от най-предизвикателните и в същото време най-ефективните упражнения някога. Той включва голям брой мускули и укрепва по-специално ядрото.
Няколко думи в заключение
Може би току-що сте се чудили в коя позиция съзнателно ще оформите тялото си при следваща възможност. Нашият съвет е: сменете пози и не само ще се забавлявате с партньора си, но и ще направите нещо за тялото си. Ако се притеснявате дали ще издържите достатъчно дълго в това забавно упражнение, ние имаме полезен инструмент за вас. - Zerex Extralong. Това е хранителна добавка на естествена основа, което помага забавяне на еякулацията а за удължаване на полов акт. Тези ефекти се дължат на силно концентрирани екстракти от аминокиселини и традиционни билки например земна котва, изцяло азиатски, Перуански маки или L-аргинин.