тини ала, трудно е да отслабнете в хаос, във всеки случай е много положително, че килограмите поне си заслужават;-)) Мисля, че ако се опитате да бъдете здрави и разумна сума, така или иначе ще отслабнете. Например, по време на отслабване изобщо не претеглях храната и тя работи чудесно. Но със сигурност преди съм чел какво е необходимо, какъв състав и в какви количества ще се приблизително. Стискам палци за теб, дано да успееш!
блажен ала: ние наистина си струваме повече, така че не се притеснявайте, ще се движи! Приятно е, че отговорихте и продължете да се обаждате.
ivaza ала: добре, че се обадихте. Има повече от нас, които стоят, а не сами. Просто трябва да постоянстваме. Късмет.
ала Здравейте, отдавна не съм бил тук и честно казано няма с какво да се похваля. Но си казах, че ще пиша, когато паднат килограмите и ще пиша, дори и да не. И така, не съм загубил нищо през последните няколко седмици, дори съм качил 1 кг, но отново е надолу. Имах много неща сега, правехме всичко вкъщи, реконструирахме и ние с малкото си предпочитахме да напуснем къщата, за да не се намесваме. Така че нямаше време да оценя храната, да преброя, след това погълнах това, което ми дойде под ръка (без никакви признаци за причина). Все още се притеснявам какво ще се случи този месец, защото с децата ми се поръчват за всякакви представления и в края на месеца започва училището ми. Но ще се опитам да не се отпускам максимално. Вече трябваше да пиша, за да се чувствам малко под контрол, защото ще ме е срам да направя следващия неблагоприятен доклад. Вероятно сега няма да имам време да претегля и преброя храната, но поне ще се опитам да се храня здравословно. Затова стискайте палци да не го развалям повече.
тини повярвайте ми65, вече съм мислил за това, но това е общ проблем днес, че не работи много, резервните части дори не плащат за закупуване, често са толкова скъпи, че може да са по-скъпи от пекарна;-)) Имам такава нормална, без специална марка, така че мисля, че дори не правят сервиз.
65 tini: не мога ли просто да купя само частите, които влизат в контакт с пътя? Така че купата и вероятно тестомесачката, не знам дали брадвата за месилката ще има значение, вероятно също докосва пътя. Може би това може да е решение за печене на лепкав и обикновен хляб в една пекарна. Аз самият нямам пекарна, така че не знам как точно изглежда в него. Въпрос е само дали е подходящо, не знам.
тини ivaza, точно сега, и аз го знам, отделни ястия и подобни. Решавам го така, че правя всичко без глутен;-)))) Но бих искал и нормален хляб. Но вероятно може да се пече във фурната, имам предвид във фурната, независимо дали е едната или другата . И резервирайте пекарна само за една. Няма да купя две, само заради пространството;-))
ivaza titni: Имам приятел, който има син на безглутенова диета (той вече е на 16 и те са разбрали за това от раждането) и лекарят я посъветва да не пече хляб без глутен в пекарната. Дори някои от нейните познати разполагат с всички съдове за готвене, особено за членовете на семейството без глутен. Но това са деца, те имат по-чувствителен организъм.
ала Здравей тини. малкото е на четиринадесет месеца. Да, това ми звучи доста глупаво, изглежда BT също не е за мен. Щом мога, ще направя и нещо добро в него. Има и някои рецепти за хляб без глутен за моята пекарна, така че ако искате, мога да изпратя. Не знам, но мисля, че също така трябва да е възможно да се почиства нормално. Ако не бяха, сигурно щяха да го посочат. Но не знам, не знам. Имам такова незалепващо покритие там, лесно ми е. Благодаря за палците, сега наистина ми трябва.
тини Стискам палци през следващата седмица ! Какво голямо момче имаш?
тини Здравей, Ала, мисля, че поради тези дни, когато имаш повече килограми, ще видиш настаняването след седмица . Иначе със сигурност не си спечелил килограм от този хляб, не се притеснявай за това. Още не съм пекла, за начало си купих пълнозърнесто брашно, ще видя кога започна. Засега поне правя кисели млека и пробвам кое е най-подходящо;-) Имам проблем с пекарната, защото имам такъв, но трябва да пека хляб без глутен в него, така че не знам ако може да се почисти достатъчно, все пак трябва да проуча нещо по въпроса. Не може да измъчва. Паровата готварска печка е супер- вчера обядвах за около 20 минути и чудесно и за деца - да помириша рибата с песъчинки маслини. олио, плюс сол и билки, плюс картофи. Всичко на пара за около 10 минути, не знам точно и обяд като засято, здравословно . На този салатик. Мнам. Това здравословно готвене е невероятно бързо;-))
ала Здравейте, ще започна с това, че тази седмица не съм загубил и половин килограм, но може да е защото имам дните си. В понеделник получих пекарна и парна печка. Опитах пекарната, но за първи път направих хляб, не особено подходящ за отслабване (картофи и добавих пшенични трици), за да може всеки, включително и малък, да има малко. Той все още не може да зърне. Не знам дали беше миризмата на хляб или защото имах дните си, но не успях и имах две връзки вечер. На сутринта имах кг повече. Сега знам, че няма да го направя следващия път, но се случи и трябва да се примиря с това. Днес изпекох бобен хляб, но дори още не знам как е, защото все още е топъл и освен това днес нямам точно. Така че ще разбера утре. Още не съм разопаковал парната печка, най-рано ще я пробвам в събота, защото утре ще ни направят прозорци, после радиатори и ще има тъмнина. Дори няма да имам достатъчно време за себе си, така че се надявам по някакъв начин да го поправя.
Айлин ала: Ям почти всичко през зимата, дори тези "пластмасови" домати, само за промяна. но повечето моркови, консервирано лечо, след това консервирани домати (не се притеснява от готвенето, а процъфтява), след това всякакви зелени салати, те ми се струват вкусни дори през зимата, след това целина, зеле, кисели краставички. И също замразени, разбира се: findus и bonduelle нямат вина.
ала Говорейки за зеленчуци, е студено и зеленчуците ще бъдат по-малко. Пълно е със замразени, но на ум ми идват само суровите моркови, зелето, бялата ряпа и чери доматите. Разбира се, всичко може да се купи през зимата днес, но е толкова изкуствено, че няма вкус. Какви зеленчуци ядете през зимата ?
Айлин Ала: Паровата печка и пекарната са безценни, когато отслабнете. И идеално би било градината зад къщата за пресни зеленчуци и плодове, без консерванти, мухъл ... хипермаркетите са нещо добро, но не и за зеленчуци и плодове.
Но може да се реши, аз също нямам градина.
Опитах кисело мляко в термос и трябва да призная, че няма да се мотаеш, обърка се, смърди.
барун tini: на w http://www.dobre-jedlo.sk w - търсене в полето Торти и сладки (парадоксално:)) - казва се: Домашно кисело мляко за 3 корони - страхотно е!
тини Барун, къде можеш да го намериш? Знам само за кисело мляко, приготвено в термос, тъй като веднъж той написа рецепта тук.
барун тини, вава - и не сте се опитали да направите кисело мляко според Мира Веселе? Не е необходимо кисело мляко, просто по-голяма чаша/контейнер - и резултатът гарантирано ще бъде вкусен!
вава за последно го направих/преди около 7 години/мисля, че беше нормално/с вкус/като бяло кисело мляко. Имаше толкова пълен вкус и може би имаше по-добър вкус, направих го сам. Най-хубавото е, че от 1 вие направете 6, разбира се + мляко.
тини wawa, добре ли е и киселото мляко? Още не съм го пробвал. Но със сигурност ще бъде здравословно. Моята работа сега е да взема производител на кисело мляко.
ала, имам и кафемелачка, първо ще опитам. Също така благодарение на целомъдрения чопър.
вава тини ме изрита с киселото мляко, имам фритюрник с киселото мляко в едно, така че сипвам олио/така или иначе не пека пържените картофи/и го слагам фластично върху киселото мляко/ще го имам, имам си домашно/. Благодаря за вдъхновението.
ала Тини, нямам мелница, но имам такова малко длето, което ще смила ядки и ще реже всякакви твърди парчета, така че ще опитам. Но не знам за себе си дали определено ще бъде възможно. Ще се опитам да ви уведомя. И още не сте пекли в тази пекарна?
тини ала, имаш ли мелница за зърно? Просто мисля какво се използва за тази цел като цяло, вече имам пекарна, също бих искал да пека. И аз също искам да си взема производител на кисело мляко.
ала Здравей Тини. Както пишете, аз също бях препарирана (особено след раждането) със сладкиши на името, че не мога да отслабна, защото кърмя. Трябваше да имам нещо всеки ден, бях като наркоман. Отне много време, трябваше да го вкарам в главата си.
В допълнение към тези сладкиши, винаги се опитвах да се храня здравословно. Когато изучих страницата на Мир, това много ме започна. Чудесно е да се види, че е възможно сладкишите също да се откажат и да не ми липсват. И аз те гледах, наистина свърши много работа. Сега си наистина красива котка.
Днес направих още една крачка към нов начин на живот. Поръчах си парна печка и машина за хляб. Така че с нетърпение го очаквам, когато го получа и ще го опитам.
ала Здравейте, бих искал да ви попитам дали имате опит с упражненията, когато имате лента. Все още имам пъпна връв след раждането. Той е много малък, лекарят каза, че все още не е необходимо да се оперира, че е само малък и че трябва да дойда, ако се влоши за мен. Той прекара максимум 20 секунди (оборудва четирима пациенти за около пет минути), така че нямаше време да го попитам дали упражнението ще ми навреди. Засега тренирам само много леко, коремно внимателно. Не знам дали е добре да практикувам или обратно.
И аз също искам да се похваля, че имам още един килограм вчера.
ала Благодаря ти Анна за подкрепата ти. Благодарение на теб го направих. Вашият процес на отслабване беше голямо вдъхновение за мен.
Ана ала: поздравления, вие се справяте наистина добре, претеглянето и записването е наистина хубаво нещо и важно, защото нямаме приблизителна оценка колко ядем, поне за начало. За тази подкрепа у дома: по-добре е човек да има подкрепа от други членове на домакинството, но това не винаги е така по различни причини, като в този случай той трябва поне да бъде уважаван в усилията си. Опитайте се да попитате съпруга си какво конкретно го притеснява. В интерес на семейното благополучие е добре да го обсъдите фактически и да се опитате да му кажете аргументите си защо го правите, за да разсеете страховете му. Мисля, че 57-те килограма, които искате да качите, няма да са екстремни във вашата височина, той не трябва да се притеснява, че ще бъдете много слаби. Може би той просто се притеснява, че вижда, че претегляте и записвате храната, може би приготвяте различно ястие, отколкото за другото семейство, изведнъж сте донесли промяна в кухнята още повече, защото го правите за себе си, може би му се струва необичайно, когато е изненадан, съветвам ви да останете в това, което сте започнали, не режете или притеснявате никого и дори ако го правите предимно за себе си, в крайна сметка всички в семейството ще се възползват. Ще бъдете по-уверени, уравновесен, доволен от себе си и със сигурност по-красив, по-тънък съпруг ще ви хареса, убеден съм в това, изведнъж ще ви види с други очи стискам палци!
ала Здравейте, написах, че се претеглям в понеделник, но не издържах, затова се осмелих днес. И така, един килограм е надолу, аз съм на 66. Факт е, че не можах да ям 10 000 kj, беше абсолютно невъзможно. Когато човек консумира тези класически калорични храни, е много лесно да се събере, но когато се храним здравословно, особено много зеленчуци, всъщност можем да получим достатъчно, за да се храним с нискокалорична стойност. Така че ядох около 8000, не можах да направя повече и става. Просто не знам дали килограм на седмица в кърменето не е много. Веднъж се отдадох на парче горещ шоколад, но разбира се го преброих.
И аз също бих искал да попитам, каква подкрепа имате за отслабване у дома? Не притеснявам никого със загубата на тегло, приемам си храната добре, записвам си, докато отивам да ям и готово. Но днес регистрирах, че съпругът ми не е много развълнуван от това, той ми каза, че преувеличавам твърде много, че ще съм суха и т.н. В същото време, когато се срещнахме и дълго след това бях слаб и почувствах, че го харесвам и изведнъж той имаше проблем с него. От друга страна, дъщеря ми е щастлива да направи нещо със себе си. Тя е на тази възраст (14), че отново е зад мен, когато имам нещо допълнително. Различни за всички. Но аз го правя за себе си, така че това е моя работа и независимо дали съм този или онзи, те ще трябва да живеят с него.
блажен barunka, lu.anka: благодаря!
alka: Стискам палци за теб, мисля, че си много разумен и отговорен. Очаквам с нетърпение вашите доклади.
ала Блаженка: Прочетох го, мисля, в списание на майка и тук във форума го срещнах някъде, но също така не мисля, че трябва да работи толкова общо за всички. Също така мисля, че ако ям още по-малко, но с добро качество, няма да навреди на малката. Освен това вече не е толкова кърмене, колкото ако е новородено. Това е само вечер, през нощта и сутринта. Той дори не иска повече, така че не мисля, че ще отнеме много време и ще го прекратим. Ще видя какво иска. Също така се радвам, че сте тук и ни съветвате и, разбира се, благодаря на всички за подкрепата. И аз също искам да се похваля, че наистина, какво съм тук и не ми е хрумнало да ям нещо, което не би трябвало. Оценявам го и в понеделник, така че тогава ще ви кажа дали нещо се е случило. Здравейте!
lu.anna Благословен: Имам същото мнение като барона, наистина оценявам съвета ви, благодаря:)
ivaza ала: добре дошъл сред нас. Приемът на всички хранителни вещества е важен, но разбира се го знаете. Мисля, че сами ще разберете дали определеният от вас доход е наред. В допълнение към вашите реакции, вие също ще забележите реакциите на вашия син и ще коригирате съответно диетата си. Така че просто ще стискаме палци, за да постигнете целта си.
барун blazenka:) но разбира се не можеш да знаеш всичко, медицината е толкова широка област и всъщност все още отчасти в памперси, че никой не може да иска всеобхватни познания от който и да е лекар. Независимо от това, вие сте добре обоснован експерт, чиито мнения и знания ценим изключително много. Благодаря ви още веднъж - от сърце:)
блажен Барунка: Да, аз съм лекар. Но нямам патент за всички познания в медицината. Опитвам се да представя само нещата, които знам. Ако съм полезен, много, много съм доволен. Знам, че има и други експерти и дискусията винаги ще помогне да се обяснят различните въпроси. Благодаря на всички, че правите това, което дори не мислех, че ще бъде възможно за мен.
alka: прочетохте ли това в професионално списание? Не ви призовавам да намалите доходите си безразсъдно. Мисля обаче, че можем да приемаме вредни вещества с нездравословна диета. Бързото отслабване може да бъде опасно, но по-скоро заради шока, който тялото трябва да преодолее. Синди, какво мислиш?
ала Благодаря на всички за добре дошли. Едва сега наистина не знам колко трябва да получавам всеки ден. За мен е доста важно, защото когато го сложа на хартия, се придържам към него. Когато не пиша, се отпускам много бързо и се храня, без да се замислям. Четох, че когато сваляте повече от 2 кг на месец, вредните вещества от мазнините се отделят в млякото. Вероятно ще опитам две седмици за 10 000 и ако не стане, ще го взема.
барун ала: здравей Али, така че официално витамин друга майка! Не знам нищо за кърменето (все още:) и затова не мога да ви посъветвам. Но Blazenka е нашият основен медицински съветник, така че аз бих й се доверил. Във всеки случай сте взели правилното решение да се регистрирате - това наистина помага, чувствате се отдадени, лошо контролирани и дори когато не работи както бихме искали, винаги има много хора, които ще го подкрепят и разберат. Така че добре дошли сред нас и много здраве и сила за вас и вашето мъниче.
blazena: ти лекар ли си? Всички вече са забелязали, че винаги имате много професионални реакции на нашите здравни въпроси - това винаги ще ми помогне лично и определено не съм сама! Благодаря за това, страхотно, че имаме тук:)
блажен ала: Добре дошли сред нас! Не знам дали и аз ще предизвикам порой от критики с приноса си, но не мисля, че кърмещата жена трябва да яде повече от некърмещата жена. Както по време на бременност, така и при кърмене, случаят е, че бебето взема всичко, от което се нуждае, от майка си. Затова трябва да помислите преди това, че имате достатъчно от себе си, особено протеини, но и мазнини/в които някои много важни витамини са разтворими /. Мисля, че бихте могли да стигнете за по-малко от 10 000 kJ.
ала Благодаря ти Скавка. Опитвам се всичко да бъде представено. За да бъда честен, понякога ям много 10 000. Имам да свърша нещо. Записвам всичко, оценявам го, но винаги ми липсва друго. Опитвам се да имам протеини, мазнини, въглехидрати. Писането е наистина добро, защото ако не пиша, имам чувството, че съм ял много и пак е малко под нормалното.
Скавка ала: добре дошъл сред нас. Три килограма от май и все още с почивки е доста приятно за кърмене. Здравето на детето е над всички килограми. Опитайте с тези 10 000 kJ и вижте дали ще намалее. Важно е обаче да се следи състава на диетата, така че да съдържа всичко в необходимото количество. Стискам палци за теб.
ала Здравейте, контролирам отслабването теоретично и отчасти практически перфектно. Проучих подробно уебсайта на Мир, както и книги за здравословното хранене. Въпреки това съм с наднормено тегло с около десет кг. Аз съм 160 см и тежа 67 кг. Може да не изглежда толкова зле, но аз се чувствам зле по този начин. Така че бих искал да отслабна с тези 57. Имам четиринадесетмесечен син, който все още кърмя, така че засега трябва да внимавам за отслабването. Започнах да отслабвам през май от тегло от 70 кг, отслабнах до тези 67. Сега е краят на август, така че нищо особено. Разбира се, междувременно спрях да отслабвам и започнах отново. И това е най-големият ми проблем да го изтърпя. Ето защо се регистрирах и имам чувството, че контролирам сега. Знам, че кърмещата жена трябва да приема 12 000 kj, реших да го намаля с 2 000 kj. Не мисля, че е достатъчно да навредим на млякото и поне да отслабнем бавно. Мислите ли, че ще работи с тези 10 000 kj и че може да се направи по време на кърмене? Чувствам, че ми е достатъчно и че наемам добре.
Поздравявам всички бедни и изразявам голямото си възхищение към Мир за това, което прави.