Айлин бонбони: Всеки от нас има своите НО. Може да ви изненадам, но не сте единствената със съпруга и децата си. Искам го и ще работи.
бонбони здравей поздравявам всички обеднели бебета също се опитвам да отслабна НО имам две деца и "един" съпруг, който много се основава на храната. Все още съм вкъщи със сина си, дъщеря ми е първокурсник и не ходи на парти или за обяд, така че готвя супа понякога през ден и ми е трудно да издържам и да не ям. Трябва да дам син да яде повече, защото е много беден, така че все още мисля за нещо, което да готвя и много прекарвам времето си в приготвяне на храна, някои дни не мога да се контролирам и ще се отдам на повече, отколкото трябва да ви благодаря за съвета
kajka45 kyda: как си? къде се изгуби напиши s:-) s:-)
тини Здравей, Кида, тук съм на страницата. Мога да си представя, че общата кухня може да бъде истински проблем. По-лесно е да имам само това, което ям вкъщи, а не предателство под носа ми;)) Но ако нямате възможност да се движите никъде;)), тогава вероятно ще зависи много от това, което искате. И се опитайте да не хванете „предателство“, а нормална храна. Може да се храните здравословно, но твърде много, така че ако можете да намалите количеството, теглото ще намалее. Мисля, че това е фактът, че папас е нередовен убиец на метаболизма, лошото тяло е глупаво и очевидно спестява за лоши времена, защото не знае "кога ще удари" и ще получи нещо друго. 2-3 часа, изнесена храна, изпийте 3 литра вода . Това наистина е промяна в Нафурт, но се отплаща, въпреки че със сигурност струва много усилия. Кажете ми как се справяте.
cindi kyda: vitam Ta v klubu:-) Освен това си казвах години наред, че се храня здравословно, имах проучване за това и въпреки това се справих до 50 кг наднормено тегло. Резултатите от кръвта не зависят изрично от наднорменото тегло, а от начина, по който се храните. Винаги съм имал идеални резултати. Ако искате да поддържате теглото си след отслабване, не приемайте тази диета като диета! но като промяна в начина на живот. За съжаление, без редовен режим на хранене и пиене, TI няма да може да отслабне. Затова се опитайте да учите 5-6 пъти на ден, за предпочитане по-малки порции. Но не трябва просто да избирате доза храна от корема, но тя трябва да е в хармония с енергийния прием от 5500-6000 kJ и да се придържа към съотношението на протеини, въглехидрати и мазнини. Ако имате възможност да приготвите сами храната си, тогава не виждам проблем с това. Аз също готвя за други и приготвям собствена храна. И това не е проблем. Ако наистина искате да отслабнете, ще трябва да преминете от култа към "здравето" към култа към редовността:-) И разбира се рационална диета.
lubicka Кида: Добре дошли сред нас, въпреки че пишете, че се храните здравословно, но ако сте с наднормено тегло, вероятно няма да е наред - не искам да копая, просто казвам, проучете сайта и не се притеснявайте - Започнах със същото тегло като теб, сега имам 13 кг по-малко - това не е представление за една година, но се опитвам да продължа, тази година бих искал да пристигна
Елкаб Здравей, Кида, горещо те приветствам. Радвам се, че се присъединихте. Очаквам с нетърпение да отслабнем заедно. Днес съм на собствена диета. Трябва да се похваля, че спазвах режима на пиене, но главно успях да ям 4 пъти в допълнение към работа. Уча се да се храня редовно, защото това е най-големият ми проблем. Стискам палци. Можем да го направим заедно.
kajka45 kyda: здравей и добре дошъл между нас с:-) s:-) Стискам палци!
lenka46 Здравей Кида. Както винаги, докато стигна до думата, всичко е казано и аз просто кимам.Така че размахвам глава тук и препоръчвам да ме чуят. Резултатът не закъсня. Така че с удоволствие за него.
ivaza kyda: добре дошъл сред нас. Когато някой ме попита как съм успял да отслабна, отговарям: „редовна рационална диета и редовен режим на пиене“ е тайната на успеха. Няма да работи без редовност.
Скавка Кида: добре дошла. Започнете да отслабвате - първо прочетете, тъй като момичетата вече са ви посъветвали. И ако наистина искате да отслабнете, трябва да създадете своя собствена диета. Те добре обясниха на родителите си, че не бива да ви готвят, че ще ядете по различен начин. Или я запознайте с тайните на здравословната рационална диета и я попитайте дали иска да се присъедини. Въз основа на "култа към храната", предполагам, че и тя би могла да има допълнително хапче. Е, исках да кажа, че знаете какво правите грешно и трябва да бъде премахнато. Стискам палци за вас.
mata26 Така че, аз също имам страхотни кръвни резултати и много повече наднормено тегло от вас, около 50 кг, само здравословна диета не е достатъчна, тъй като момичетата пишат, трябва да следват редовността на режима на хранене и пиене. но не се притеснявайте, когато започнете да идвате тук, няма да си тръгнете толкова лесно, а хората, които са на този преден план, ще ви помогнат да отслабнете толкова, колкото ви е необходимо. най-доброто състояние зависи от този форум, тогава човек следва правилата, дори и да не иска.
аджама Здравей KYDA нов приятел. момичетата вече ви напомниха, че редовността е на първо място. Що се отнася до общата кухня, аз също се "движа" в моята мина сред неподходящата храна за бедните. Трябва само да изберете подходящи ястия и да оставите калоричните на по-тънкия член на семейството
вава Кида: здравей ... пишеш си, че си нередовен и кучето вероятно ще бъде погребано там ... че нередността вероятно няма да остави теглото ти, защото снабдяваш тялото с храна само веднъж/2x/и то го спестява, редовността е основен принцип на рационалното хранене, без него няма да се получи. Вярвам, че ще намерите начин, защото у нас това не е диета, а здравословна диета със страничен ефект и това е нормално тегло/или отслабване /
блажен Здравей, Кида, добре дошла при нас! Питате, но на практика знаете отговорите.
Трябва да се храните редовно, на всеки 3 часа, да пиете много течности 2,5-3 литра на ден, приемът ви трябва да е по-малък от разхода. Без това няма да работи. Ако обаче решите да се заемете с нещо, със сигурност ще успеете. Започнете с четенето на статиите на Mirek Veselý. Това е всичко, от което се нуждаете. Ако не знаете нещо, не се колебайте да попитате.
Кида Здравейте моите "нови приятели". Днес научих от този приятел за този невероятен сайт. Веднага щракнах върху него, прочетох нещо тук и там, тя се засмя ...
Има много неща, които познавам отблизо. Храня се „здравословно“ от 7 години, но много малко се вижда в характера ми. Когато дава кръв, лекарят винаги проверява дали резултатите са мои. Не й минава през ума, че такива „отлични резултати“ (изражението й) могат да имат толкова дебела жена. Да, ям здравословно, но проблемът ми е в нередовен режим на хранене (време), тогава има големи порции веднъж на ден (максимум 2 пъти). Около 2,5 години след като се преместихме при родителите ми, също имам проблеми с спазването на диетата. Родителите ми имат култ към „храната“ и това много затруднява аз и дъщеря ми да поддържаме редовен и рационален хранителен режим. Тъй като имаме обща кухня (готвим само отделно), ние се „плъзгаме“ в хранителните навици на родителите ми. Не знам как да го сменя и особено КАК ДА ПРЕСТЪПЯ С ДИЕТА ДО ВИСОКОТО ТЕГЛО - 60 кг. Настоящото ми тегло е 85 кг. Ако някой може да посъветва как. Ще се радвам, ако ми пишете.