опитайте

  • Въведение
  • Списание
    • Моето здраве
    • Изглеждам невероятно
  • Здраве в чиния
    • Здравословна храна
    • Чайове за здраве
    • Подправките като лекарство
    • Лечебни билки
    • Масла за здраве
    • Ядки и семена
    • Плодове за здраве
    • Пчелни продукти
    • Здравословна храна
    • Зеленчуци
  • Ами болката
  • Детокс
  • Маси
    • Енергия. Стойност
    • Гликемичен индекс
    • Консумация на калории
    • Сърдечен ритъм
  • Изчисления
    • Индекс на ИТМ
    • Идеално тегло
    • Výp. метаболизъм
    • Whr индекс

Ежеседмичен, "недрастичен" и ефективен детокс, опитвате го.

След суровата зима или след поредния труден период е добре да „ритнете малко“ и да му дадете нов старт. Какво ще кажете да опитате ненасилствено, но ефективно лечение, което ще подобри вашето здраве и ще прочисти тялото ви. Този режим не е толкова "драстичен", колкото другите почистващи процедури, и затова една седмица може да се направи добре. Не само ще се прочистите и ще повишите имунитета си, но може би ще загубите и нещо, опитайте и се уверете сами!

Нашето тяло (здраве) е изложено на много нездравословни за вредни вещества всеки ден. Това важи особено за околната среда, на която не знаем как да повлияем, но има и тютюнопушене, качество на храната, алкохол, стрес и други „ползи“, които не добавят към нашето здраве.!

Процедурата на седмична детоксикация, какво да правя.

Много процедури за детоксикация имат "груб" и труден за управление курс, но ние сме ви подготвили възможно най-финото лечение за детоксикация, което си струва да се опита.

Избягвайте това лечение

  • Алкохол
  • Пържени и мазни храни
  • Месо и месни продукти
  • Краве мляко и млечни продукти
  • Рафинирана захар и храна с нея
  • Сладкиши

Предпочитайте това лечение

  • Зеленчукови и плодови смути напитки
  • Плодови и зеленчукови салати
  • Тофу, соя, яйца, риба и растителни млечни продукти
  • Вода, билкови чайове

Как да започнем лечение с детокс?

  1. Всяка сутрин приемайте 3 deci вода с лимонов сок (половин лимон)
  2. Преди всяко хранене за деня пийте 2,5 deci вода (студена или топла, без лимонов сок)
  3. Закусвайте плодови смутита (2-3 парчета от плодове, вода или растително мляко, ядки или семена)
  4. На десета имайте пресни плодове по ваш избор (1 - 2 броя)
  5. Вечеряйте зеленчукова салата с тофу, соя или риба
  6. На моливника да има пресни зеленчуци или плодове
  7. Пригответе „почистваща напитка“ за вечеря
  8. Ако сте „хванати“ от умора или липса на енергия през деня, пригответе еспресо (без захар и без мляко)

Рецепта за "прочистваща" напитка

Тази "прочистваща" напитка ще снабди тялото ви с витамини, минерали, фибри, въглехидрати, антиоксиданти и перфектно ще прочисти тялото ви. Не се страхувайте, ако сутрин имате червена или тъмна урина или изпражнения, цвеклото е силно багрило.

Вие се нуждаете: 2 бръмбара, 3 моркова, 2 ябълки и сокоизстисквачка

Извадете корите, морковите и ябълките, измийте ги и постепенно ги поставете в сокоизстисквачката. Смесете получения сок и изпийте 3-4 деца от тази напитка за всяка вечеря през седмицата.

Това почистващо лечение не е толкова "драстично" и следователно трябва да можете да се справите с него ... Не оставяйте пролетната умора да ви "спечели" ...