Източник на снимки: Shutterstock.com
Загуба на тегло по кръвна група се основава на хранителната философия на някои експерти, които са назначили подходящи и неподходящи храни на отделни кръвни групи. Вземат се предвид времето на възникването им и свързаният с тях начин на живот.
Понеделник
Закуска: 250 мл вода, хляб от спелта с овче сирене и билки, домат, зелен чай
Закуска: плодова салата: нарязва се на ситно: диня, банан, грозде
Обяд: решетка, ориз басмати, зеленчукова салата с цвекло
Водя: настъргани моркови с ябълка, ядки и лайм
Вечеря: Мексиканска яхния с боб, ментов чай
Вторник:
Закуска: 250 мл вода, хляб от спелта със сардини и вар, зелен чай
Закуска: бебешка ябълкова храна с ядки
Обяд: филе с картофено пюре, зеленчукова салата
Водя: сурова зеленчукова салата с елда
Вечеря: яйца със зеленчуци
Сряда
Закуска: 250 мл вода, тофу с билки, ръжен хляб, домат, зелен чай
Закуска: плодове (банан, ябълка, кайсии)
Обяд: картофена салата без майонеза и задушена риба
Водя: маруля айсберг, полята с вар и подсладена с кленов сироп
Вечеря: тестени изделия от лимец с кальраби (по начин на бутилки)
Четвъртък
Закуска: 250 мл вода, ръжен хляб с овче сирене, доматен сок
Закуска: банан, ябълка
Обяд: пълнени чушки с картофи (телешко), чай от шипка
Водя: зеленчукова салата
Вечеря: доматена супа с яйце и сирене
Петък
Закуска: 250 мл вода, задушени ябълки с ориз
Закуска: грейпфрут, киви
Обяд: спаначен сос, око на бик, компот от праскови
Водя: нарязана колраби със сирене, портокалов сок
Вечеря: яйчена салата с тофу, липов чай
Събота
Закуска: 250 мл вода, ръжен хляб, рибен спред, домат
Закуска: ананас
Обяд: сърце върху сметана, елда, задушена с моркови и гъби
Водя: настъргани моркови с ядки
Вечеря: картофени палачинки, портокалов сок
Неделя
Закуска: 250 мл вода, палачинки с извара (от брашно без глутен)
Закуска: круша, ябълка, киви
Обяд: гулаш (от дивеч, от свинско или телешко) със зеленчуци, задушен ориз
Водя: зеленчуци
Вечеря: Печен цвекло с овче сирене, ментов чай
Източник:
- Хелга Ледерерова: Как да отслабнем според кръвните групи, OTTOVO Nakladatelství, Cesty Praha s.r.o., година 2000, ISBN 80-7181-401-6
Прочетете и тези статии: