Танцът е универсален език, който говорим във всяка страна! Музиката и танците просто принадлежат под всякаква форма и стил. Независимо дали танцувате народни танци, балет, хип-хоп, салса или валс, вие изразявате емоция и опит за вас и публиката.

които

1️⃣ Танците подобряват паметта

Фактът, че танцът укрепва способностите за памет, е доказан и в проучване, публикувано в The New England Journal of Medicine. Експертите също така вярват, че танците помагат за предотвратяване на деменция и болестта на Алцхаймер. Опитайте на един от танцовите класове с обикновена хореография.
⠀⠀
2️⃣ Танците са енергийна бомба

Зарежда ви с енергия по-добре от всяка енергийна напитка. Най-хубавото е, че този енергиен заряд не работи само за миг. Научно доказано е, че с редовни тренировки танците могат да повишат физическото ви представяне и нивото на енергия. Започнете деня пълноценно и му се насладете пълноценно!
⠀⠀
3️⃣ Танците ви освобождават от стреса

Ако искате да се изключите напълно и да забравите за всички проблеми, с които трябва да се сблъсквате всеки ден, танците са най-подходящата гайка за вас. Освен това танците по двойки могат да ви помогнат да се справите много по-лесно със стресови ситуации. Не се стресирайте, но танцувайте и ще имате по-добър ден!
⠀⠀
4️⃣ Танцът се бори с депресията

Според проучване, изследващо ефекта на танца върху хората с диагноза депресия, пациентите са били по-жизнени в края на проучването и са имали няколко симптома на депресия. Предлагаме ви няколко начина за борба с депресията, просто заповядайте за час!
⠀⠀
5️⃣ Танците губят килограми

Мислите ли, че фитнес залата е скучна? Отново и отново едно и също, пак можете да излизате и да отписвате на приятелите си! Определено няма да имате време за такива неща по време на танцов клас и честно казано дори няма да си спомните телефона. А сега внимавайте. Като танцувате, можете да изгорите до 400 калории на час.
⠀⠀
6️⃣ Танците са в полза на сърцето ви

Според проучването хората със сърдечни заболявания, които са започнали да танцуват редовно, са имали значително подобрение в дишането, качеството на живот и цялостното здраве на сърцето. Дори много повече от хората, които са започнали напр. да карате колело. С повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, танците са подходяща дейност.
⠀⠀
7️⃣ Танцът подобрява когнитивните функции

Ако имате нужда от още повече причини, за да се регистрирате за един час, ние започваме последния удар. Много изследвания показват, че танцът укрепва способността да мислите. Изследователите са открили, че области на мозъка, които контролират паметта и уменията, напр. планирането и организирането се подобряват с помощта на танца. Освен това, за разлика от другите форми на упражнения, танцът има и други предимства от подобряването на баланса чрез ритъм и музика.
⠀