БРАТИСЛАВА, 19 юни (ZDRAVIE.sk чрез WEBNOVINY) - Когато решите да отслабнете, вашата основна мотивация със сигурност е приятен поглед в огледалото. За хората с наднормено тегло и затлъстяване намалява рискът от много заболявания.

плюса

Учените обаче постепенно измислят все повече и повече ползи от здравословното отслабване. Предлагаме ви най-изненадващото и се надяваме, че ще ги добавите към списъка с причини да започнете да отслабвате.

1. Облекчаване на симптомите на алергия и астма

На пръв поглед няма връзка между отслабването и алергиите. Но д-р Майкъл Уолд и колегите му в Ню Йорк твърдят, че едното има значителен ефект върху другото. „За някои хора наднорменото тегло е свързано с влошаване на астма и алергии. Това създава прекомерна тежест върху надбъбречните жлези, които помагат на организма да управлява астмата и алергиите. Освен това наднорменото тегло е бреме за дихателната система и това може да активира симптомите на астма “, обясни Уолд. Така че, ако страдате от астма или алергии, вие също имате причина да отслабнете.

2. Кажете „сбогом“ на болките в краката

По-малкото тегло означава по-малко натиск върху частта от тялото, която е под най-голям натиск - краката. Проучванията вече потвърдиха, че хората с наднормено тегло, страдащи от болки в краката, са се отървали завинаги от този дискомфорт, след като са отслабнали.

3. Кажете „добре дошли“ на сияйна кожа

Според д-р Уолд наднорменото тегло засяга кожата по много начини. „Еластичността на кожата и нейният цвят се променят в зависимост от хранителните проблеми“, обяснява той. Според него сладките могат да причинят бледа кожа, а кръговете под очите могат да бъдат признак на желязодефицитна анемия, протеинова анемия, диабет или обременение от различни други източници. Когато решите да отслабнете, без здравословна диета, богата на хранителни вещества, това със сигурност няма да работи и по този начин определено ще направи кожата ви по-красива.

4. Облекчаване на болката при артрит

Възпалителните ставни заболявания, като артрит, причиняват значителни затруднения и силна болка. Последното проучване на 87 души с артрит на коляното показа, че хората, отслабнали и с наднормено тегло, имат значително по-ниска болка, подобряват цялостното си здравословно състояние и възвръщат апетита си за цял живот.

Когато сте с наднормено тегло, тялото ви не е в баланс, което също влияе на хормоните, които влияят на настроението. Много хора с наднормено тегло и затлъстяване често страдат от депресия, което намалява вероятността човек да се възстанови и с нетърпение да се включи в упражнения и здравословно хранене. И така те седят у дома, преяждат и се пълнят с антидепресанти, които преместват ръката на кантара още по-надясно.

Затлъстелите жени също се справят много по-зле с менструалния синдром, тъй като количеството мазнини прави невъзможно тялото да се стреми към хормонален баланс. Ето защо е необходимо да намерите колкото се може повече сила и енергия и да започнете да се биете с тегло. След трудни начинания определено ще започнете да се чувствате по-добре и психически.

Вярвате или не, научните изследвания вече потвърдиха това. Наистина е вярно, че с отслабването паметта ви ще се подобри. Ако искате да се насладите на живота пълноценно и да не се изнервяте всеки път, когато забравите какво сте искали да купите или къде сте дали ключовете, наднормено тегло и всичко ще върви по-добре.

7. По-здравословен сън

Визията за здравословен и спокоен сън също е силна мотивация за отслабване. Изследователите наблюдават 264 души, страдащи от синдром на сънна апнея, нарушение на дихателната регулация, характеризиращо се с дишане по време на сън. Тези, които са отслабнали, са намалили наполовина сънната си апнея.