само

Нуждаем се от здравословна диета и редовен, спокоен и непрекъснат осем часов сън, за да останем здрави и във форма.

Въпреки това има ситуации, когато трябва да ритаме през деня. Изглежда чувствително, когато капаците ни показват, че биха предпочели да се затворят за дълго време. Повече от 90 процента от нас посягат към кофеина в такива неприятни случаи - логично, защо не? Събуждането с него е повече от сигурно! Нуждае се от силно кафе, най-добрият избор е малко пиколо. За щастие кафето, подобно на захарта, има много здравословни алтернативи, което не означава, че кофеинът е нездравословен. Но един факт е безспорен: Преувеличаването му с кафе не е разумно ...

Вода с лимон

Известни личности са го открили отдавна и когато са открили чудодейните му ефекти върху собствената си кожа, те дори не искат да си представят друга сутрин и не могат да си го представят. Пригответе тази чудодейна напитка според тях. Те препоръчват да се пие всяка сутрин, няма нужда да чакаме умора, докато не паднем. Ще ви трябват до половин лимон за чаша вода. Не се страхувайте да стиснете всичко в чашата. Напитката ще бъде малко кисела, но много освежаваща. Не го пийте през целия ден, специалистите съветват да се събуждате само сутрин. Лимонената вода укрепва имунната система, действа като „изгаряне на мазнини“ и не на последно място се грижи за красива чиста кожа, защото тя детоксикира.

Зелен чай

Топла алтернатива за сутринта определено е най-подходящият черен или зелен чай. Техните предимства са „въртенето“ на кръвообращението и метаболизма. Налейте зеления чай само от 60-80 градуса с гореща вода, в противен случай ще бъде горещ.

Какао

Много хора не знаят това, но е сигурно, че шоколадът е най-доброто лекарство. Помагайки на жените по време на менструация, скорошни проучвания показват, че това улеснява и по-бързо отслабва. Горещият шоколад лесно повдига настроението, тъй като какаото на прах съдържа теобромин, който има подобни ефекти като кофеина. Така че дайте шанс на какаото. Ако кравето ви мляко не „мирише“ или сте алергични към него, опитайте с какао с ориз, соево или бадемово мляко. Ще се събудите наистина здрави и още по-вкусни.

Джинджифилов сок

Джинджифилът често се описва като завършено чудо. Коренът му има положителен ефект върху имунната система, подпомага храносмилането и "събужда" човек, защото стимулира кръвообращението. През зимата той също така ефективно лекува грип и настинка, през лятото действа по-свежо от горещото горещо кафе. Как да го приготвите: Изцедете сока от един лимон и го смесете с тръстиковата захар. Нарежете джинджифила и го залейте с вряла вода. Оставете да престои десет минути, след което смесете с лимон и захар. Прясна мента за гарнитура не е изключена, тя добавя свежест към напитката.

Благодарение на него се освобождаваме от всички примеси в тялото. Казва се, че водата е идеалният еликсир на красотата, а също и дотоксикатор. Пиенето му всеки ден е най-добрият начин да останете будни от сутрин до вечер. Дори главата ви вече да пада върху бюрото на офиса, посегнете към хладната вода. Пийте достатъчно. Помага и когато изплаквате лицето и предмишниците си с вода. Пробуждането е повече от сигурно.

© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.