съблазнителна

Актриса и певица Даша Мамба Саркозьова тя е известна със своята привързаност към провокативни тоалети. За да може да си позволи да подрежда парчета, които понякога разкриват повече, отколкото покриват, тя трябва да работи усилено върху себе си.

Миналата седмица например тя се зае да сваля 5 килограма на седмица. В крайна сметка тя загуби три, но не крие задоволството си от трансформацията си в Instagram. Предлага дори точни инструкции как да оформите фигурата на мечтите си.

„Изцедих цялата проста захар и вложих няколко добри неща в редовната си диета. Много е хубаво да мажа стомаха си за закуска, затова се опитах да ям бекон, салам или колбаси (всички с висок процент месо). След тренировка е най-добре да добавите протеина възможно най-бързо - така че идеалното яйце. Друго страхотно нещо след тренировка е оризът - идеален с месото, защото оризът съдържа вещества, които помагат на протеините в месото да се усвоят в тялото по-бързо “, съветва Мамба посветен и продължава изчисленията.

„Най-важното е водата, моят вечен проблем. Обикновено пия около две деца на ден, през последните три години се опитвам да се науча да пия ", пише Мамба и добавя, че винаги носи стъклена литрова бутилка, пълна с вода, която се опитва да пие през деня. След като получи контрол над диетата и режима на пиене, тя се хвърли в двуфазно обучение. Тя планирала да тренира час сутрин и час вечер, но скоро осъзнала, че такова безумно темпо няма да продължи. „След четвъртия ден се почувствах напълно изтощена и трябваше да си взема два дни почивка, за да спя. Оттогава се настроих да тренирам през ден. Защото реших да продължа. Чувствам се много по-добре, по-гъвкаво тяло, дехидратирани, целулитни листа, фигурата се формира. Хората казват, че става все по-трудно с възрастта, но аз мисля, че е глупаво! Или си мързеливец, или си мързеливец. Иначе все още имах трудна ситуация, че сегашното ми здравословно състояние не ми позволява да бягам, да скачам или да упражнявам корема си. Е, така или иначе е възможно! “Симпатичната актриса, която за последно можехте да видите в ролята на лудия фризьор Саша в поредицата„ Правото лице “на Jojkár, очаква с нетърпение успеха.