Елдата е просто гарнитура за мнозина. Жалко е обаче да подценявате тази храна и да я разглеждате само като добавка към определено ястие. Почти напълно е изчезнал от нашите кухни, но ако направите обратното и започнете да го консумирате редовно, тялото ви ще ви благодари!

елда

Днес повечето хора купуват разнообразни продукти от аптеките и други магазини, които съдържат екстракти от елда. За да използвате предимно силата му, трябва да го набавите отделно, а не като част от изкуствени продукти. Сигурно ще се убедите в неговите ефекти, за които малцина са знаели досега.

Лек за мъка

Много продукти в аптеките и специализираните магазини с екстракти от елда служат за подобряване на настроението. Нищо чудно, защото елдата действа върху мозъка ни. Той стимулира мозъчните процеси и балансира производството на хормони. Ако те са в дисбаланс, резултатът може да бъде промяна в настроението. Психически ще бъдете много по-добре само ако купувате елда без добавени вещества.

Сладък сън

Кожите от елда някога са били използвани за пълнене на възглавници и матраци. По този начин той помага срещу болки в шийните прешлени, гърба, раменете, главата, служи и срещу мигрена, безсъние и болки в ставите. Има благоприятен ефект върху съня, който поддържа. Ако имате безсъние, посегнете към елда!

Ще ви снабди с протеини

Елдата съдържа протеини, които са от съществено значение за правилното функциониране на човешкото тяло. Те са важни за изграждането на мускулите, опорно-двигателния апарат, а също и за нервната система. Елдата обаче се смила много по-лесно от продуктите от животински произход. Освен това протеините от него се усвояват по-лесно в организма.

Решава проблеми с храносмилането

Елдата съдържа оксалова киселина, която помага да се регулира нивото на киселинност на храносмилателния тракт. Дори да страдате от киселини, можете да разчитате на това. Стимулира храносмилателните ензими и улеснява храносмилането.

Предотвратява образуването на разширени вени

Укрепва кръвоносните съдове и насърчава кръвообращението. Елдата може и това! Бори се с разширени вени а също така предотвратява по-сериозни заболявания като атеросклероза. Това се дължи на флавоноидите, по-специално рутин, известен също като витамин Р, който защитава клетките на нашата съдова система.

Нов черен дроб и сърце

Тази чудотворна храна ще се погрижи и за регенерацията на чернодробните клетки. Следователно тя трябва да бъде включена в диетата от тези, които се борят с чернодробни проблеми. Също така има положителен ефект върху сърцето и бъбреците.

Страхотно за диабетици

Хората, които страдат от диабет, няма да могат да хвалят елдата! Той може бързо да стабилизира нивата на кръвната захар и да предотврати колебанията.

За кого не е подходящ?

Елдата няма своето място в кухнята, ако страдате от високо кръвно налягане. Ако обаче трябва да го увеличите, напротив, това е идеална храна за вас.