Защо някои млади хора и деца се самонараняват?

Причините за самонараняване често са сложни и могат да варират от един млад човек до друг. Понякога дори самият млад мъж не знае защо го прави.

За много млади хора и деца самонараняването е начин да се справят с чувствата си или да се отърват от интензивното чувство на вътрешно напрежение. По този начин физическата болка отклонява вниманието от емоционалната болка, която изпитват.

Самонараняването обаче винаги е проява на друг проблем, с който млад човек или дете не може да се справи по друг начин. Следните чувства, преживявания и проблеми значително увеличават податливостта към самонараняване:

  • Чувство на депресия, тревожност или хранителни разстройства
  • Ниска самооценка или чувство, че не са достатъчно добри в нищо
  • Тормоз в училище или чувство на изоставяне
  • Физическо или емоционално насилие или пренебрегване
  • Чувство на гняв или чувство на пълна загуба на контрол над живота ви
  • Семейни проблеми; интензивно чувство на тъга или чувство, че изобщо не изпитват нищо

Как можете да помогнете или да подкрепите детето си, което се самонаранява?

  • Разберете, че детето ви се самонаранява, често е шок за родителите, с който е трудно да се справите. Напълно нормално е то да предизвиква у вас чувство на страх, гняв, вина и безпомощност. Въпреки това е много важно да запазите хладнокръвие в тази ситуация и да подходите към проблема спокойно и предпазливо. Няма да помогне на детето ви, ако му се ядосате или започнете да го контролирате прекомерно. Има обаче начини да му помогнете, особено като му осигурите емоционална подкрепа.
  • Уведомете детето си, че сте на разположение и искате да го подкрепите. Че ви е интересно да чуете с какво се бори вътрешното и какво го притеснява. В същото време не оказвайте твърде голям натиск върху детето и не се опитвайте да го включите с куп въпроси. Трябва да бъдете търпеливи и да приемете, че детето ви може да се нуждае от време, за да ви се довери и че може да му е по-лесно да споделя нещата по текст, отколкото лице в лице.
  • Ще помогне на детето ви, ако почувствате, че наистина искате да го чуете, без да го осъждате, ядосвате или оплаквате. Уведомете го, че сте на негово разположение, че той може да ви говори открито и че се интересувате от това да му помогнете да намери начин да се научи как да се справя с чувствата и проблемите си по начин, който не е саморазрушителен.

Опитайте се да фокусирате вниманието си върху това какво причинява самонараняването, а не върху самото самонараняване. Ако сте наясно, че детето ви има проблеми с депресия, тревожност или проблеми в семейството или училището, препоръчително е да потърсите професионална помощ от психолог или психотерапевт. Или поне насърчавайте детето да използва една от следните опции:

- Интернет консултации IPcko.Sk
- Линия за безопасност на лодка за деца

Конкретни примери за това как един млад човек може да се научи да се справя със своите чувства по-здравословен начин:

Вместо да забраните на детето си самонараняване, можете да му предложите да опита един от следните начини за справяне с негативни чувства:

  • Напишете негативните си чувства на хартия и след това разкъсайте хартията
  • Дръжте кубче лед в ръката си, докато се разтопи
  • Слушане на музика или рисуване
  • Упражнение, бягане
  • Носете ластик на китката, който млад мъж опъва и пуска всеки път, когато е принуден да се нарани
  • Говорете с приятели или семейство
  • Гледайте любимия си филм
  • Създайте дневник
  • Вземете душ или вана
  • Писък/втурване в възглавницата

Не забравяйте, че много млади хора, които се самонараняват, страдат от ниско самочувствие. Следователно, вместо да ги критикувате, това ще им помогне да им напомнят какво цените в тях, защо ги обичате и се гордеете с тях. Добре е да се фокусирате главно върху подчертаване и оценяване на личностните черти, а не върху добри оценки или спортни постижения.

И в крайна сметка не мога да не спомена необходимостта от търпение. Проблемите на детето ви няма да бъдат решени за една нощ. Обикновено отнема време и подходящи условия за заздравяване, рани, независимо дали са телесни или тези на душата.

хора

Пишете ни и ние с удоволствие ще се свържем с вас и ще се консултираме с вашата ситуация.