Все още ли се чувствате уморени, замаяни и неспособни да се концентрирате върху нищо? Ако все още имате проблеми със съня, вероятно ви липсва желязо. Вашата диагноза е анемия. Анемия.

само

Не бива да подценяваме ниското кръвно налягане. Проявява се с изключителна умора. Това е вид умора, която не може да бъде излекувана от почивка или сън. Може да ни попречи да правим неща, които обикновено правим.

Какво е анемия?

Ниското кръвно налягане е свързано с липса на червени кръвни клетки или хемоглобин (червена кръвна тъкан в кръвоносните клетки, пренасящи кислород). При анемия тялото не получава достатъчно кислород и резултатът е умора и слабост. Симптомите обаче може да не се появят веднага или в началото да са леки. Ако тази болест не бъде разпозната навреме и не бъде лекувана, тя може да бъде животозастрашаваща.

Незабележими симптоми

Проявите на анемия до голяма степен зависят от възрастта, продължителността на анемията и наличието или отсъствието на други заболявания. Това означава, че всеки индивид може да реагира по различен начин на анемия. Понякога анемията изисква хоспитализация поради интензивността на симптомите, друг път тя може да остане незабелязана и се открива случайно по време на рутинен преглед. Най-честата причина за анемия е дефицитът на желязо. Обикновено се появява по време на продължителна и постепенна загуба на кръв, която изчерпва запасите от желязо в организма. При жените например може да бъде по време на обилна менструация. Анемията се появява и при стомашни и чревни язви, рак на дебелото черво, продължителна употреба на някои лекарства (ацилпирин, ибупрофен), хемороидно кървене, бъбречна недостатъчност, тежки увреждания на костния мозък, глад, драстични диети и анорексия. Той може да бъде и резултат от генетично предразположение. Обикновено се наследява само от един родител. Курсът не е драматичен, така че се разкрива по време на рутинен кръвен тест. Най-големият риск от това заболяване е при алкохолици, пушачи, хора с храносмилателни проблеми, хора над 50 години, бременни и кърмещи жени.

Митът за спанака

За да се предотврати анемия, най-добрият помощник е балансираната диета, богата на витамини (особено B12), фолиева киселина и желязо. Несъмнено най-добрият склад е цвеклото. Цвеклото активира производството на червени кръвни клетки. Той неутрализира токсините в тялото, детоксикира червата, укрепва кожата и костите и дори насърчава доброто настроение. Подходящи храни са също бобовите и зеленчуците. Получаваме фолиева киселина от тях. Ядките, слънчогледовите семки са богати на желязо и въпреки че не съдържат много витамин В12 или фолиева киселина, те съдържат почти всички други витамини. Месото е важен източник на желязо и витамин В12. Ето защо строгите вегетарианци трябва да приемат изкуствени заместители на този витамин. Други храни са риба и морски животни, магданоз, шипки, яйчен жълтък. В продължение на няколко десетилетия се казва, че спанакът е важен източник на желязо. Това не е напълно вярно. Дори шоколадът съдържа повече желязо от този зеленчук. Трябва да се признае, че спанакът има и други предимства. Съдържа комплекс от витамини от група В, витамин С и Е и особено витамин А, калций, мед, калий и магнезий.

Ако отговорите с да на повечето въпроси, задължително посетете лекар.