От холестерол наистина трябва да се страхуваме от десетилетия?

Открийте отговорите във видео лекцията по-долу.

Холестеролът е жизненоважна за организма мастна молекула. Той се намира във всяка клетка, по-точно, той е един от градивните елементи на нейната мембрана. Също така подобрява паметта и се използва за производството на жлъчка и различни женски, мъжки и стероидни хормони. Нека споменем например тестостерона, който намалява с възрастта и ако мъжете имат малко, тяхната мъжественост също намалява. Ако не ядете нищо, което съдържа холестерол, тялото така или иначе ще го направи в черния дроб.

съдовете

„Учените са определили мазнините като враг, но са сгрешили“ от списание TIME

Най-лошото е, че повечето лекари все още се придържат към злощастната теория на Ancel Keysi (изкуствено поддържана от фармацевтичната индустрия), че наситените мазнини причиняват сърдечно-съдови заболявания и продължават да препоръчват употребата на статини, за които е доказано, че намаляват производството на Q10, което може да причини повишена смъртност.

Как получихте възможността да прочетете увеличения "лош холестерол" в горния ред, причинен от консумацията на въглехидрати.

Какво представляват въглехидратите? Е, всичко, което не е мазнина или протеин, тоест всичко, което има сладък вкус и всичко, което се превръща в захар в организма. Ето защо, ако искате да поддържате кръвоносните си съдове в ред, съотношението на въглехидратите в диетата не трябва да надвишава 20%. Съдовата еластичност също помага да се поддържа консумацията витамин К2.

Диета с високо съдържание на въглехидрати насърчава образуването на „малки плътни“ LDL-B частици, които срещат кислород в съдовете и по този начин много лесно се окисляват и утаяват в стените на съда, както е показано в лекцията. "Големите пухкави" LDL-A частици са безвредни, дори да са повече, и те изпълняват транспортната си функция - доставят холестерол на клетките. Следователно не можем да говорим широко за LDL като „лош холестерол“. Ако обаче LDL се окислява (рецепторът не го разпознава и по този начин не може да даде на клетката да разбере, че носи холестерол за него), тогава той става „лош“.

Сега знаете защо яйцата от кокошки, които тичат из двора (без фураж в клетки), са по-здравословни от овесените ядки. Но внимавайте! Не пържени яйца, тъй като протеините се деформират при термична обработка и вече не се пържат изобщо на общи рафинирани мазнини.

Резултати от Международния многоцентров регистър ПОТВЪРЖДАВАНЕ на проучване, публикувано на 17 септември 2012 г. в Атеросклероза:

Проучването включва 6673 субекта на възраст 59 ± 11 години (55% мъже). От тях 2413 са били на статини. Изследвана е връзката между употребата на статини и наличието и степента на специфични видове плакови състави, които са оценени като некалцифицирани (NCP), смесени (MP) или калцирани (CP) плаки.
Резултатът: В сравнение с субектите, които не са използвали статини, тези, които са използвали статини, са имали по-високо разпространение на калциеви коронарни плаки = по-голямо разпространение на рисковите фактори и обструктивна ИБС - исхемична болест на сърцето.
Заключение: Използването на статини не намалява, а увеличава втвърдяването на кръвоносните съдове (прочетете цялото проучване) Независимо от това, дори и днес има лекари, които предписват статини, които дори повече, както показа проучването, опустошават кръвоносните съдове .

Списание TIME в През 1984 г. той описва яйцата като най-неподходящата храна поради високото им съдържание на холестерол. 15 години по-късно според случая. Попитайте Вашия лекар или диетолог дали ще ги препоръча или не и ще видите колко години са назад. . .

Резюме:
- Ако консумирате предимно въглехидрати и избягвате мазнини, има вероятност да имате високо кръвно налягане, холестерол и други здравословни проблеми в зависимост от емоциите си.
- Ако консумирате въглехидрати и мазнини, ще имате същите проблеми.
- Ако консумирате предимно здравословни мазнини, здравословни протеини ... и минимум въглехидрати (т.е. само тези, които се съдържат в плодовете и зеленчуците) и следвате принципите, описани в следващите статии, ще бъдете на най-добрия път към здравето.

Въпреки че нямаме общ холестерол по-висок от 330 mg/100 ml, това е добре. Въпреки това е много по-важно да се сравнява съотношението на HDL към общия холестерол въз основа на кръвен тест. Разбираме дали разделяме стойността на HDL на стойността на холестерола. Ще бъде идеално, ако получим повече от 24%. Ако получим число, което е по-малко от 10%, имаме проблем. Също така е важно да се сравняват триглицеридите с HDL. Това съотношение трябва да бъде по-малко от 2.

Цялата информация, предоставена на уебсайта на EZOpress, е от независими сътрудници или просто колекция от информация от свободно достъпни местни и чуждестранни източници и при никакви обстоятелства не насочва читателите към заместване на рутинни необходими медицински грижи или спешни лекарства или твърдения за лечебните ефекти на продуктите процедури. Мненията на автора не отразяват непременно възгледите на този сайт, който не носи отговорност за невярна информация.
EZOpress дава пространство на свободата на изразяване и правото на информация, което е гарантирано от Конституционен закон №. 460/1992 Coll. Изкуство. 26 от Конституцията на СР.
. Всеки има право да изразява своите възгледи устно, писмено, в печат, в изображения или по друг начин и свободно да търси, получава и разпространява идеи и информация, независимо от националните граници.