Не винаги е възможно да стъпите в деня с „десния крак“. Знаеш го, понякога просто не успяваш, нямаш енергия, чувстваш се муден и сънлив, боли те главата. Хората с хронично ниско кръвно налягане могат да имат такива симптоми всеки ден. Те могат или не.

кръвно налягане

Днес днешното плашило е преди всичко високото налягане, което понася голяма част от възрастното население. Много хора обаче страдат и от обратния проблем: ниско кръвно налягане или професионално хипотония. Въпреки че не представлява толкова значителни рискове за човешкото здраве, може да направи живота неудобен. Как се проявява ниското кръвно налягане? Има хора, които нямат симптоми. Това обаче създава затруднения за други като:

• зрителни смущения ("тъмнина пред очите")

• пулсиращо главоболие

• студени ръце и крака

• краткосрочна загуба на съзнание в случай на екстремен спад на налягането

Няма точно ограничение

Знаете ли тези симптоми? Може би и вие принадлежите към хипотоници, т.е. хора с ниско кръвно налягане. Какви стойности падат под нормалната граница? Според MUDr. Катарина Маликова от кардиологичната амбулатория Кардиоконсулт в Братислава, не може да се каже еднозначно. Въпреки че наляганията под 110/70 обикновено се считат за ниски, тази граница е само ориентировъчна. Нивото на нормалното кръвно налягане е индивидуален въпрос. Стойност, която не създава никакви проблеми на един човек, може да причини на друг да изпитва неприятни усещания за умора, замаяност или главоболие. По отношение на ниското кръвно налягане, лекарят не следва измерените стойности, а субективните симптоми, съобщени от пациента.

Диабетици и натиск

Добре известно е, че високото кръвно налягане е рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания. Ето защо по-специално диабетиците трябва да наблюдават кръвното си налягане. Но какво ще кажете за ниско налягане? Прилага ли се и за диабетици? Според MUDr. Проблемът на Малик с кръвното налягане е много често срещан при диабетици. Диабетиците с хипотония, т.е. ниско кръвно налягане, не са изключение. Докато това състояние не ги ограничава в ежедневието, няма причина да се притеснявате. Най-доброто лекарство е здравословният начин на живот. Редовната аеробна физическа подготовка, достатъчно сън или достатъчен прием на течности могат да направят чудеса. Много по-сериозни са трудностите, свързани с колебанията или хронично високото кръвно налягане. За съжаление, много диабетици също страдат от тези здравословни проблеми. В такива случаи обаче лечението вече е в ръцете на експерти.

Помощ, хипотоник съм!

Имате ли ниско налягане? Няма причина за паника. Ако единственото доказателство за ниското Ви кръвно налягане са цифрите на сфигмоманометъра, не е нужно да бягате веднага при кардиолога. Ниското налягане не представлява сериозна заплаха за вашето здраве. Необходимо е да се предприемат действия срещу него, само ако той ви ограничава в ежедневието. Дотогава това са само цифри. „Хипотонията е по-рядко явление от хипертонията. В преобладаващото мнозинство от случаите това не е проява на което и да е друго заболяване и се лекува само чрез режимни мерки. Това означава: увеличете аеробните упражнения, кофеина, приема на теин и сол. Ние насърчаваме хипотониците да спазват режим на пиене и да пият особено минерална вода с по-високо съдържание на сол “, препоръчва MUDr. Маликова.

Обърни се с нея

С хипотонията може успешно да се пребори. За да направите това, не ви трябват шепа хапчета. Всичко, от което се нуждаете, е силна воля и желание да живеете по-здравословно. Ако искате да се отървете от световъртеж или неразположение, това ще ви помогне:

• редовна, за предпочитане ежедневна, аеробна дейност, напр. колоездене, ходене, туризъм, танци, гимнастика, плуване

• спазване на режим на пиене, най-малко 2,5 до 3 л течности на ден, напр. богати на натрий минерални води, билкови и плодови чайове, както и плодови и зеленчукови сокове

• избягвайте претоварване и последваща прекомерна умора

• балансирана, доста солена диета, за разлика от несолената диета, препоръчвана за хора с високо кръвно налягане

Ниските стойности на кръвното налягане и свързаните с тях неприятни симптоми засягат главно:

• млади стройни жени

• хора, страдащи от хранителни разстройства, напр. анорексия или булимия

• бедни възрастни хора

Вазовагал синкоп

Може би ви се е случило така, че изведнъж сте загубили съзнание. Честа причина е ниското налягане. Но не единствената. „Не всяка капка се дължи на хипотония. Тестът с наклонена равнина може да елиминира или потвърди нисък спад на налягането. Ако това се потвърди, препоръчваме на пациента мерки за режим. Това е по-скоро временен проблем, който с времето ще изчезне “, обяснява експертът. Отстъпничеството, което причинява внезапно спадане на кръвното налягане, се нарича технически вазовагален синкоп. Това обаче е само една от многото възможни причини за отпадане. Ако имате подобни проблеми, посетете лекар.

Други причини

Ниското кръвно налягане е проблем само ако се проявява с неприятни симптоми. „Различно е, разбира се, в ранните следоперативни и критични състояния, при които ниското кръвно налягане може да бъде проява на по-висока загуба на кръв или хемодинамична нестабилност“, предупреждава лекарят. Хипотонията може да се появи и като страничен ефект от прекомерното лечение на хипертониците. Ако ефектът на лекарствата върху високото кръвно налягане е по-изразен, стойностите могат да бъдат по-ниски от нормалните. Ниското налягане обаче по същество не застрашава пациента.

Хипо или хипер?

За разлика от ниското кръвно налягане, високото кръвно налягане е основна опасност за здравето. „Високото кръвно налягане или хипертонията са сериозен медицински проблем. Това е масивен ускорител на атеросклерозата и сериозен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания ", предупреждава MUDr. Маликова. Пациентите с хипертония имат повече инсулти, инфаркти, деменции и сърдечно-съдови заболявания. Ето защо, ако страдате от ниско кръвно налягане, всъщност можете да се поздравите. За съжаление, много хипотоници в крайна сметка ще се превърнат в хипертоници. „Стандартната ситуация е, че хората, които през целия си живот са имали ниско кръвно, изведнъж са с високо кръвно. Това се случва особено при жените в постменопауза “, казва кардиологът. Ето защо, особено ако имате диабет, не пренебрегвайте упражненията и се храните рационално.

- високо кръвно налягане хипертоник

- мъж, страдащ от хронична хипотония с високо налягане