В търсенето на алтернативи на най-важните женски хормони, естроген и прогестерон, учените са открили истински съкровища в природата: растителни вещества, които са подобни на собствените хормони на тялото.
Храните, съдържащи фитоестрогени, включват соя, соево брашно, тофу, картофи, пълнозърнести храни, зелен фасул, ябълки, моркови, череши, чесън, фурми, ленени семена, анасон, копър. Салатите и ястията от цвекло носят по-трайно облекчение от синтетичните хормони. Храните, съдържащи бор, повишават нивата на естроген, те са главно: ябълки, ядки, круши, грозде, праскови, бадеми, мед, грах, леща. Храните с високо съдържание на селен намаляват горещите вълни, насърчават секрецията на щитовидната жлеза и производството на естроген. Можете да ги намерите в морски риби, пълнозърнести храни, соя, боб, яйца.
Рецепта на азиатски жени
Жените в Югоизточна Азия понасят менопаузата много по-лесно от европейците или американците. Защо? Защото ядат соеви храни всеки ден. Редовната консумация е една от причините, поради които честотата на рака на гърдата е в пъти по-ниска в Япония и Китай, отколкото другаде по света, а жените в тези страни дори не изпитват горещи вълни. Растителните естрогени, съдържащи се в соята, укрепват имунната система, предпазват кожата отвътре, укрепват костите и се грижат за по-добро цялостно усещане за живот.
Защо просто естроген
Този хормон е най-важният женски хормон. Той осигурява красиви женски форми, здрава кожа и правилното ниво на холестерол. Той е от съществено значение за репродуктивната система, здравите кости и сърцето. Засяга ключови мозъчни функции - внимание, словесна, пространствена и краткосрочна памет. Намаляването му причинява изтъняване на костите, горещи вълни и депресивни състояния в менопаузата, сърдечно-съдови проблеми, изтичане на урина, проблеми с паметта.
Билки, които винаги помагат
Нашите баби не са знаели контрацепция или хормонозаместителна терапия. Опитаха това, което намериха в природата. Лечебните растения винаги са играли важна роля при лечението на типични женски проблеми. Много от техните рецепти работят чудесно и до днес.
Мъдрец - Редовното пиене на отвара от медицински градински чай облекчава изпотяването и помага при силни горещи вълни.
Пупалка - помага за облекчаване на неприятното напрежение в гърдите,
Жълт кантарион на точки - чай от тази лечебна билка помага при внезапни промени в настроението.
Опашка на мишка, стълба - топлата седяща вана от миши опашка помага за сърбеж на лигавиците, което е един от първите признаци за намаляване на производството на хормона естроген.
Чаша бира с хормони
Хмелът съдържа високи нива на растителни хормони. Както мъжете, така и жените отдавна са забелязали това, когато хмелът се добива на ръка. След колекцията жените бяха в приповдигнато настроение, докато мъжете бяха доста уморени. Ако от време на време изпивате чаша бира, ще освободите напрежението и ще хармонизирате цикъла на жените си. Хмелът също се получава под формата на чай.