Ето темата за медитацията: Всички искаме да имаме полза - да спомогнем за облекчаване на симптомите на депресия, да насърчим по-добър сън и да облекчим хроничната болка - но успокояващата медитативна медитация може да означава огромни усилия за нещо, което трябва да бъде толкова просто. Но ново изследване от Мичиганския технологичен университет може да бъде натискът, от който се нуждаете върху Дзен: само първоначалната медитация може да предизвика страх и стрес.
В малко проучване, проведено на срещата на експерименталната биология през 201
Психологическите и физиологични ползи бяха още по-големи за тези, които продължиха да използват вниманието. Една седмица по-късно те намалиха нивата на тревожност, което показва, че медитацията може да подобри ефективността на програмите и терапиите за тревожност.
Сега по-важно от всякога, с около 40 милиона възрастни в САЩ - около 18 процента от населението - страдащи от тревожност, според Американската асоциация за тревожност и депресия.
А тревожността може да бъде рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания, тъй като стресовите житейски събития, стресът на работното място, депресията и краткосрочната и дългосрочната тревожност могат да причинят скованост на мазнините (предиктор за сърдечно-съдови заболявания), високо кръвно налягане и дори увреждане на различни органи.
Нямате доверие в практиката? Ето как можете да преминете през увереността и осъзнаването на медитацията:
- Magne B6 Forte - Отзивите потвърждават ефекта върху стреса и умората
- Уринотерапия Как действа и с какво може да ви помогне
- KL предупреждава за лекарството, което предписват на жени Може да причини сериозно увреждане на черния дроб!
- КОРОНАВИР МОЖЕ ВИРУСЪТ ДА СЕ ОБЛЕЧЕ ОДЕЧЕТО Експертът излезе с истината
- CORONAVIRUS може също да се покаже в очите. Този знак разкрива инфекция!