Изпращане от coccinell-ka »01 юли 2008, 22:56

веднъж

Re: Ако веднъж ми беше работило .

Изпращане от тини »01 юли 2008, 22:59

Re: Ако веднъж ми беше работило .

Изпращане от kajka45 »01 юли 2008, 23:09

Re: Ако веднъж ми беше работило .

Изпращане от coccinell-ka »01 юли 2008, 23:13

компютърът ми е малко глупав, така че вероятно не ми е изпратил съобщение. следователно е веднъж. Благодаря ви много за прекрасно посрещане.

а за себе си - толкова кратко и кратко
Аз съм майка в детската стая, имам красиви трохи - Майка 3р. и Кубка 2р.
аааа, много бих искал да отслабна - много - твърде много

a este: mam 25r, 173 cm a 74 kg.

Re: Ако веднъж ми беше работило .

Изпращане от kajka45 »01 юли 2008, 23:32

Re: Ако веднъж ми беше работило .

Изпращане от coccinell-ka »01 юли 2008, 23:41

Re: Ако веднъж ми беше работило .

Изпращане от kajka45 »01 юли 2008, 23:54

Re: Ако веднъж ми беше работило .

Изпращане от ivaza »02 юли 2008, 10:10

Re: Ако веднъж ми беше работило .

Изпращане от тини »02 юли 2008, 14:52

Re: Ако веднъж ми беше работило .

Изпращане от Матилда »02 юли 2008, 15:28

Re: Ако веднъж ми беше работило .

Изпращане от kajka45 »03 юли 2008, 22:18

Re: Ако веднъж ми беше работило .

Изпращане от coccinell-ka »07 юли 2008, 13:57

Аджойте! Благодаря ви много за насърчението - факт - който ме води напред. Помълчах малко - но вече съм тук. Много бих искал да го опитам, но наистина искам да продължи до победния край.
Но проблемът ми е, че не мога да преценя правилно колко мога да ям. Точно когато започна да отслабвам, започвам да ме бомбардирам с мислите „аааа, не, не е. Това не е“. Вероятно ще трябва да слушам, да, можете да ядете толкова през деня и дори ще отслабнете .
Помислих как трябва да изглежда диетата ми според инф. който намерих тук. Въпреки че ми се струва "много". но вече имам цялата си "система", настроена по този начин .
R: люспи с мляко
D: ябълка
Относно: ризото (малка чиния) + зелена салата
Ol: кисело мляко

Свикнал съм да не ям след третия - петия, какво мислите? и това меню, може да бъде, а?! Благодаря ви отново за вашата помощ и подкрепа. Приятен ден .

Re: Ако веднъж ми беше работило .

Изпращане от MareKika »07 юли 2008, 14:21

Здравей, ще направя няколко бележки за твоята. както го наричате пищни менюта. без обида, но е много малко. и когато сте у дома с бебето си. Кубка сигурно вече не се интересува, а? дайте съвет, това също влияе върху количеството храна.
Ако досега сте се хранили така, ще трябва постепенно да увеличавате храната си. за да не наддавате. но това, което казахте е, че мисля, че работи.
R: люспи с мляко
колко люспи? колко мляко? трудно е да се определи, когато не знаем количества. но иначе фини, люспите са чисти или ароматизирани? по-добре са чисти, ароматизирани имат много захар. и плюс някои зеленчуци биха ужилили около 100-150g
D: ябълка
плодовете никога не са сами, плюс малко протеин. напр. кисело мляко, киселина. и мисля, че можете да вземете парче хляб. така до 30гр
Относно: ризото (малка чиния) + зелена салата
това е добре, ризотото може да бъде 100-120g + 100g месо. зелева салата до 200гр спокойна
Ol: кисело мляко
и зеленчуци и всичко е наред (имам въглехидрати при всяко хранене, следобед хляб от полистирол. но куп кубчета пропуска въглехидратите следобед

Свикнах с него след третия - петия, какво правиш?
затова казах, че е глупаво, ако не спиш в седем. дори тогава можете да бъдете в пет часа. Когато не сте, забавяте метаболизма си. и той не търка и работи за вас, както аз.
Кога отиваш да спиш. Ще ви разкажа моя пример за вечеря. Лягам си около полунощ

Имам оловрант в 16:00.
100гр извара
10-15g мед
1 оризов хляб
100гр моркови

Вечеря в 19.00 часа
30g соево месо в сурово състояние
100гр картофи
100гр зеленчуци

2-ра вечеря между 21.00 - 22.00
Вила 100G
10g семена от въже
2 оризови хляба
100гр калераб

Не казвам, че имате толкова много, напротив, намалявах, когато преминах към диетата. Получавам ежедневно от 6500KJ - 7000KJ, вие дори нямате необходимите 5500KJ и по този начин тялото ви гладува и го оценява като състояние на скука и по този начин спестява почти всичко, което ядете.
Четехте ли статиите на Мира Весельо? Там всичко е написано и обяснено.
Дръж се, страхотен си за това. стискам палци.