Салата от паста с пиле
Отлична салата с паста, тя е напълно лека и подходяща дори когато е студено през лятото. Ако не сте на диета, не се притеснявайте от претеглянето, но определено го препоръчвам;)
Графикът е за 1 порция.
Енергийна стойност на 1 порция:
Състав:
100 г варени тестени изделия (ако използвате пеперуди, това са 50 г сурови)
125гр пилешки гърди
25g салата краставица
40g 12% деликатен крем
Подправете месото на вкус, аз използвах къри
Приближаване:
Нарежете измитото и почистено месо на юфка, добавете олио, сол и подправки.
Да сготвим пастата.
Засега оставете смесеното месо да се маринова.
Претегляме зеленчуци, направих 4 порции наведнъж, така че илюстративно не се побира;)
Поставете сварените тестени изделия от купа, добавете нарязаните зеленчуци, разбъркайте.
Ако направите 1 порция, правите го направо в чиния, ако като мен правите повече порции, тогава в купа и в чиния претегляте 175 г тестени изделия със зеленчуци.
Печете маринованото пиле в тефлонов тиган.
Печете до златисто, но не прекалявайте, за да не изсъхне прекалено месото. Нужни са му само няколко минути.