Андрей Фолтин работи като физиотерапевт от 20 години, ръководейки свой собствен център за рехабилитация и образование. Тя се грижи за хокей и атлетични представители, специализирала е и в детска физиотерапия. В интервюто той казва:

  • как да се занимавате със спорт без наранявания в допълнение към работата;
  • какво лошо се случва с краката ни, когато седим дълго време;
  • защо не препоръчва fitlopta;
  • кои вещества трябва да съдържат ефективни хранителни добавки;
  • за грешките на родителите, които правят децата плоски крака;
  • каква е основната характеристика на детската обувка.

Защо се увеличава броят на физиотерапевтичните пациенти?

Ръчната работа намалява, живеем заседнал начин на живот, от сутрин до вечер сме пред компютъра, в колата или държим телефон в ръка. Проблемите идват от ранна възраст. Децата седят в детската градина, след това в училище, по-късно на работа. Това, което изглежда е предимството да имаме телефон, лаптоп или кола, в крайна сметка унищожава гръбначния ни стълб.

Болките в гърба са най-честият проблем?

Да, първите са тези, които имат проблеми с гръбначния стълб, врата или стъблото. И тогава има сезонни наранявания. При летните спортове се получават наранявания на коленете и раменете. Когато настъпи охлаждането, всички се преместват в залата, което води до скъсани ахилесови сухожилия или проблеми с раменете. През зимата скъсани връзки в коляното, причинени от ски също са често срещани.

Нараняванията са често срещани и при хора, които спортуват след работа, но мускулите им са съкратени и неподготвени за натоварването.

често
Документи при входна проверка. Снимка N - Питър Ковач

Как да се занимавате със спорт без наранявания в допълнение към работата?

Важен инструмент е ергономизацията на работното място. Имайте правилната височина на работната постелка, разполагайте с правилния ергономичен стол, мониторът на компютъра трябва да е на нивото на очите. Ще помогне и ако нямаме вода или принтер в офиса