Опитайте моя просто ризото от леща с тиквички и риба тон. Рецептата за ризото от леща е доста бърза, приготвянето ще ви отнеме само около половин час, така че можете да го управлявате дори по време на забързани дни. Храната е сравнително нискокалорична и богата на микроелементи и най-важното е, че в нея ще намерите здравословни съставки. Така че продължете и се подгответе!
Лещата е благодарно бобово растение, което определено дава резултати в тази рецепта. Богат е не само на фибри и протеини, но и на големи количества витамини и минерали. Знам, че няма толкова много рецепти от леща, затова обичам да експериментирам с нея и да опитам някои нови годни ястия, на които семейството ми също ще се наслади. Рибата тон е чудесен източник на протеини и омега-3 киселини. Това е наистина вкусна комбинация от съставки, така че ако не знаете отново, какъв здравословен цирей готвиш от леща, посегнете към тази рецепта. Можете да използвате кафява, както и червена леща. Освен това не пестете с чесън и ако искате, можете да го смесите с шепа настърган кашкавал.
Това просто ризото от леща с тиквички и риба тон това е и перфектната храна за бокс. Лесно го опаковайте със себе си за работа или училище. И не забравяйте, че 1 чаша в рецепти все още представлява обем от 250 мл. От изброените съставки ще излязат 4 по-малки порции.
Комбинацията от ориз, тиквички, риба тон и леща гарантирано ще ви спечели в тази здравословна рецепта. Затова се надявам да опитате.