Свързани теми
Само едно зрънце от морски зърнастец ще ви даде препоръчителната дневна доза витамин С! Точно от това се нуждаете, ако искате да влезете във форма възможно най-бързо.
Облепихата и нейните портокалови плодове също биха могли да се нарекат естествен мултивитамин. В едно зрънце има десет пъти повече витамин С, отколкото в портокала, което лесно ще ви осигури препоръчителната дневна доза витамин С. Портокаловите плодове също са важен източник на витамин Е, съдържат провитамин А, витамин К и почти всички " бъгове ".
Подпомага имунитета
Можете да започнете да ядете портокалови плодове като предпазна мярка. Те предотвратяват развитието на вирусни и бактериални инфекции, защото стимулират дейността на имунната система. Ако сте подценили превенцията, морският зърнастец ще помогне, дори ако болестта започне да тече с пълна скорост. Той стимулира производството на бели кръвни клетки. Ако състоянието ви е по-сериозно от просто грип и лекарят ви е предписал лекарства, пак можете да приемате морски зърнастец! Освен че стартира имунната система, той предпазва черния дроб от страничните ефекти на лекарствата.
Лекува рани и изгаряния
Облепихата помага за зарастване на рани, изгаряния и кървене на венците. Не забравяйте да го включвате в менюто си всеки ден, ако ви очаква операция. Освен че улесняват избягването на вътреболнични инфекции, хирургичните рани ще зарастват по-бързо.
Какво може да направи морски зърнастец?
Портокаловите плодове си струва да се ядат по други причини.
• разширява кръвоносните съдове, предотвратява съсирването на кръвта
• намалява умората
• лекува изгаряния
• подмладява кожата, като предотвратява стареенето на клетките
• облекчава менструалните спазми и обилното кървене
• понижава холестерола в кръвта
• повишава способността на организма да абсорбира калций и желязо
• предотвратява акнето
дрецепта за сос за масло от морски зърнастец
Можете да използвате плодовете за чай, конфитюр и масло. Имайте предвид обаче, че ако сварите морски зърнастец, губите чаена лъжичка.
Можете да използвате маслото отвътре и отвън и производството му изобщо не е сложно. Пробвам!
Нуждаете се от:
• 0,5 литра натрошени плодове от морски зърнастец
• 0,5 литра слънчогледово олио
Можете да използвате друго масло, но слънчогледът има неутрален вкус.
Приближаване:
1, Натрошете узрелите плодове в голям стъклен буркан, който може да се затвори. Внимавайте да използвате само здравословни, неповредени плодове.
2, Напълнете смачканата смес с масло, загрято до 50 градуса по Целзий. Внимание! Ако маслото се нагрее, ще загубите витамин С от морски зърнастец.
3, Затворете чашата, поставете на тъмно и сухо място за 5 дни.
4, Вземете чаша от чашата всеки ден.
5, Изцедете маслото на петия ден.
6, Съхранявайте в стъклена бутилка или затворена чаша на тъмно място при стайна температура.
За какво ще използвате маслото?
За да подобрите храносмилането, приемайте по 1 чаена лъжичка всяка сутрин преди закуска. Той решава проблеми със запек и предпазва лигавиците, така че го използвайте превантивно, дори ако сте в климатизирани зони или пушите.
Маслото също ще оцени вашата коса и кожа. Не очаквайте изключително приятен аромат, но няколко капки, които масажирате в суха коса, ще ги направят красиво стегнати. Освен това краищата ви ще спрат да се чупят.
След душа намажете с мокро кожата с кръгови движения масло от морски зърнастец, кожата ще остане красиво сияйна и хидратирана. Можете също да използвате маслото върху лицето, не се страхувайте от мазен филм. Той се абсорбира лесно, използвайте няколко капки преди лягане и внимателно го потупайте в кожата на лицето си. Ако имате акне, опитайте да нарисувате обрива си с масло. Заздравява по-бързо.
От кухнята ЗДРАВЕ:
Свързани теми
Може да сте вие
лихва
Болен черен дроб, бъбреци и диабет могат да бъдат открити от зъболекар. Това е решаващият фактор
ВИДЕО урок: Как лесно да покълнат ленени семена у дома
Видео
Здравни консултации
Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.
Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.
Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.
MUDr. Милош Бубан
Гастроентеролог
Как да допълним протеина при дъщеря, която отказва да яде месо и е алергична към бобови растения?
Протеините са важни за клетъчното образуване, преноса на различни вещества в тялото, имунитета и мускулите. Всички протеини, чийто източник е храна от животински произход, т.е. месо, мляко, млечни продукти и яйца, могат да бъдат описани като пълни стойности. Източниците на растителни протеини са предимно бобови растения, зърнени храни, ядки и картофи. Веднъж родителите бяха посъветвани да дават на децата си колкото се може повече протеини, месо, сирене и млечни продукти за правилен растеж. Прекаленото количество протеин обаче не е точно това, от което се нуждаят за децата. Протеините често се бъркат с калция, защото често вървят ръка за ръка. Те обаче трябва да бъдат разграничени. Количеството фибри от зеленчуци, здравословни въглехидрати, качествени ненаситени мастни киселини в семена, ядки или риба и достатъчно количество протеини са в основата на здравословното състояние на децата.