Барбадоската красавица Риана (30) спечели много критики през последните няколко месеца. Но откакто отпразнува 30-ия си рожден ден, тя сложи ново меню и промени начина си на живот.
Един от личните треньори на певицата за медиите разкри някои подробности от новия начин на живот, който красотата следва в момента. От няколко месеца тя е решила стриктно да спазва хранителните си навици и в допълнение редовно движение за изхвърляне на излишните мазнини.
Според съобщенията тя посещава фитнеса пет пъти седмично в компанията на личен треньор, който следи дали певицата тренира правилно и ефективно и постига резултатите, които очаква.
Но Риана не винаги следва това, защото пътува много често заради работата си и след това се опитва да спазва поне режима на пиене. Освен това се занимава с колоездене и съчетава различни прости упражнения, особено за корема и крайниците.
Но движението и активните упражнения са само част от това как да постигнете правилната и желана форма. По-специално е необходима здравословна диета. Певицата обича разнообразието в чиния, обикновено закусва яйца и плодове. За обяд и вечеря той предпочита всяко хранене, съдържащо достатъчно протеини, и предпочита различни видове салати или зеленчуци по няколко начина.
Риана обаче никога не се ограничава твърде много и понякога не се отказва дори от такива храни, които се отклоняват от здравословното хранене. Красавицата от Барбадос също говори за тежката си загуба на тегло в едно от последните си интервюта за британските медии.
Тя призна, че въпреки че иска да отслабне, активно допълнително да укрепва и да се храни здравословно, тя не иска да се отърве от женските извивки. Тя каза още, че се гордее и с гърдите си, така че иска да пази теглото си само до известна степен.