пиене

Възрастен трябва да изпие поне три литра вода в горещите дни. Въпреки това напитките, съдържащи захар, кофеин, хинин или алкохол, не са подходящи.

Братислава, 27 юли (TASR) - Топлината, която ще удари Словакия тези дни, носи редица рискове за здравето и може да причини колапс. Високите температури на въздуха са в тежест за тялото, те също могат да причинят проблеми на здравите хора. Следователно режимът на пиене не трябва да се подценява.

"Топлинният стрес може да доведе до намалена работоспособност, повишена умора и дори може да причини прегряване на тялото с повишаване на телесната температура, неразположение, сънливост, главоболие, световъртеж, гадене и дори повръщане." се обърна от Службата за обществено здраве (ÚVZ) SR. Жегата заплашва жените повече, те се сриват по-често от мъжете, показва опитът на спасителите. За децата и възрастните хора също трябва да се полагат грижи.

Възрастен трябва да изпие поне три литра вода в горещите дни. Въпреки това напитките, съдържащи захар, кофеин, хинин или алкохол, не са подходящи. Следователно течностите под формата на малини, бира, алкохол и кафе не са включени в режима на пиене. Обикновената вода е идеална. Напитките трябва да се приемат редовно в по-малки дози. Важна е и тяхната температура - по-подходящи са хладки напитки.

Нуждата от пиене се увеличава не само в зависимост от външната температура, но и от физическата активност и здравето. Особено при деца трябва да се внимава да се пие преди, по време и след физическо натоварване. Необходимо е да се пие вода дори когато човек не се чувства жаден, напомнят експерти от ZVZ SR.

По време на горещината спасителите трябва да се намесват по-често за срутвания. Тогава човек внезапно пребледнява, разболява се, може да бъде облян в студена пот, да загуби съзнание за известно време, но след няколко секунди започва да го превзема. След това трябва да го поставите на сянка, да му дадете малко вода, да го овлажните, да го остави да легне, защото той отново може да падне и да се обади на спешната линия 155, където операторът ще предостави допълнителни съвети и ще изпрати помощ.

Топлината е бреме не само за хората, но и например за птиците в градовете. Оперенът може да се помогне лесно, просто поставете ниска купа на перваза на прозореца или градината, например от саксия.