Хранителни стойности:
-
5 порции/бр/g/ml 1 пълнена палачинка съдържа: 249 калории 12 g въглехидрати 12 g мазнини 10 g протеин
Описание:
Винаги се опитвам да наситя не само стомаха си, но и очите си. И тук се прилага два пъти! Обичам цветна чиния, пълна със здравословна храна. Този цвят! Този вкус! Тази комбинация! нямам думи.
Изглежда ли сложно? Подготовката е съвсем проста и светкавична. Приготвих палачинките доста класически, но вместо мляко или вода, използвах чист органичен сок от цвекло. И какво върви най-добре с цвеклото? Все пак отличително козе сирене, орехи и бебешки спанак! 🙂
Ще бъдете отвлечени от рецептата.
Сурови материали:
Палачинки:
гладко брашно от спелта
органичен сок от цвекло
Пълнене:
фино козе сирене
от пресен бебешки спанак
Приближаване:
Смесих всички съставки в купа до гладка смес (ако тестото стане по-плътно, добавете още сок от цвекло, всяко брашно е различно). Нагрех малко зехтин в тиган и направих палачинки. Пекох всяка страна за около 1-2 минути. Оставям палачинките да изстинат леко.
Намазах леко охладените палачинки по целия периметър с козе сирене, поръсих ситно нарязания бебешки спанак и орехи и ги навих на руло.
Следващия Фитнес Рецепти
Вкусна мълниеносна паеля от Испания
Лято, слънце, море ... спомени за популярни плажове, релакс и местна храна. Също така обичам да си спомням слънчева Испания у дома след празниците. Само няколко основни съставки и испанската паеля е на масата! 😉 Оризът и подправките шафран играят важна роля в паелата, придавайки й специфичен вкус и жълт цвят. Харесва ми разнообразието от паеля, можете да го комбинирате с почти всяка съставка, която е добре комбинирана с ориз - така че има различни версии.
Харесвате ли паеля? Какво ти е любимото 🙂