По време на летните жеги не трябва да се забравят малките деца, които имат несъвършено развит механизъм за чувство на жажда. Липсата на вода намалява цялостното представяне на децата, допринася за намалената им концентрация и може да създаде проблеми в училище в по-късна възраст. През лятото течностите са по-важни за детето от храната. Не е препоръчително да принуждавате детето да се храни през горещите летни дни, но е необходимо да му предлагате течности по-често и в малки дози. В края на топлия ден децата често са раздразнени, уморени, невнимателни, което може да бъде причинено от дехидратация.

летните

Възрастните хора постепенно губят чувството за жажда, поради което не изпитват нужда от пиене. Някои дори съзнателно намаляват приема на течности, ако имат здравословни проблеми, свързани с по-често уриниране, инконтиненция и други подобни. Следователно, те също трябва да им се предлагат течности по-често, въпреки тяхната съпротива и твърдението, че "не са жадни". Особено опасна ситуация може да възникне, ако възрастен човек живее сам. Дехидратацията на тази възраст с последващо удебеляване на кръвта може да доведе до тромбоза, емболия, образуване на камъни в пикочните пътища или дори нарушения на съзнанието.

Един лесен начин да не забравите да пиете е да поставите бутилка вода на масата сутрин. Водата е основата на живота. Без прием на вода животът на организма не е възможен, така че издържаме по-дълго без храна, но само около два или три дни без вода. Така че основното правило на летните дни е - пий, пий, пий! (източник: www.zdravie.sk, www.uvzsr.sk)

Подготвено от:
Катедра по здравно образование
Регионално бюро за обществено здраве със седалище в Чадка