Колко трябва да пие бебе и колко по-голямо бебе трябва да пие? Правилното и адекватно пиене е изключително важно за децата, особено в горещите дни.
Въпреки че може да изглежда, пиенето на деца не е такава наука. Важно е просто да приемете определени правила, които ще следвате стриктно, така че бебето ви да е все още достатъчно хидратирано и да не е изложено на проблеми като главоболие, лошо храносмилане, нервност, сухота на кожата и други. И така, колко трябва да бъдат кърмени и колко деца, които не са кърмени да пият?
1. Кърмените бебета - не се нуждаят от други течности
Уверете се, че не ви заблуждават други съвети. Кърменото бебе е напълно доволно от кърмата и не се нуждае от други течности.
И това важи и за горещите дни. Много е важно обаче да имате търпение за бебето тогава и да го оставяте да пие по-често от гърдата. Когато започне да плаче отново, този път вероятно е жаден и ще изпие поне малко мляко.
По принцип, ако детето няма друга диета, можете да продължите в този режим на пиене. По-късно, след първата половина на годината, когато той вече яде повече твърда храна, можете постепенно да добавяте течности. Започнете първо с бебешки чай, по-късно можете да преминете към чиста вода.
НО! Не забравяйте собствения си режим на пиене
Въпреки това, за да осигурите достатъчно течности за вашето бебе, не трябва да подценявате собствения си режим на пиене. Винаги трябва да пиете достатъчно течности, за да имате достатъчно мляко, за да покриете питейния режим на вашето бебе.
Но също така трябва да внимавате какво пиете. В някои случаи газираните напитки не са подходящи. По-добре е да пиете чиста вода, билкови чайове, а също така да ограничите кафето до напитка без кофеин.
Не пийте много, винаги консумирайте вода в малки количества, така че тялото винаги да има достатъчно течности.
2. Кърмени бебета - изкуственото мляко също включва течности
Ако трябва да нахраните бебето си с изкуствено мляко, трябва да добавите и допълнителни течности. Всичко зависи от конкретната възраст, тегло и таблица на препоръчания режим на пиене. В този случай детето трябва да има и допълнителни течности.
Дори и в този случай е необходимо първо да започнете с детски чайове. Когато детето ви започне да яде твърда храна, не забравяйте да добавите нейния дял. Така че, ако му дадете ябълка например, тя също съдържа малко течности и тогава детето не трябва да пие толкова много чай. Същото важи и за супите.
Ето защо не трябва да се изненадвате, ако понякога едно дете не иска да пие толкова много течности, когато някои от тях вече са взели от диетата. Въпреки това, колкото по-твърда е диетата, толкова повече течно съдържание е ограничено. Следователно едногодишно дете трябва редовно да допълва питейния си режим с вода и чай.
Колко трябва да пият на каква възраст?
Приемът на течности при бебета и деца трябва да се изчислява според възрастта и теглото им. Имайте предвид обаче, че в случай на заболяване или горещи дни те трябва да пият повече от препоръчаното. Колкото по-голямо е детето, толкова по-ниска е необходимата пропорция, защото бебетата се нуждаят от повече течности, тъй като не ядат никаква храна.
- В рамките на половин година - 150 ml на килограм тегло
- В рамките на една година - 120 ml на килограм тегло
- След една година - тегло над 10 кг - 1 литър и 50 мл на килограм тегло
- По-големи деца с тегло над 20 кг - 1,5 литра вода и 20 мл на килограм тегло
Трикове, за да научите децата да пият много
Ако не научите децата да пият редовно в ранна възраст, дори по-късно няма да можете да се справите с този проблем. Затова е много важно да не оставяте нищо, само за да го научите постепенно.
По този начин можете да му причините споменатите здравословни проблеми, когато например той може да е нервен и сълзещ от чести главоболия. Първият трик е да повторите след вас.
Винаги пийте наведнъж, за децата ще бъде забавно и ще стане част от техния редовен режим. Пригответе ги за пиене на хубава бутилка или чаша. Когато едно дете ги хареса, той мисли да пие от нея.
Дайте му вода, когато яде. Ако имаше по-суха диета, щеше да му подхожда и той би искал да пие сам. Освен това му оставете или бутилка, или чаша на видимо място, за да може да се сети за питие от нея по-рано.
Предпочитайте чиста вода
Въпреки това, особено в случай на по-големи деца, е необходимо да се обърне внимание не само на това колко пият, но и на това, което пият. Подсладените напитки и сокове от магазините със сигурност не са подходящо решение.
Затова не учи бебетата да добавят захар към чая си, за да ги пият. Вместо това ги научете само на чиста вода.
Можете да дадете и този от крана, стига да е с добро качество. Ако имате вода от собствения си кладенец, дайте я на анализ преди бременност.
Това, което е правилно за вас, може да не е безопасно за деца. В противен случай дайте на децата бутилирана вода, предназначена за тях. Ако не ви харесват, научете се как да кипнете вода от чешмата.
Ако в него има хлор, оставете го да престои поне два часа, за да може напълно да се изпари. Ако детето упорито отказва вода и чай, вместо сиропи, пригответе смес, като смесите пресни плодове или лимонов сок с вода.