Свързани стоки
Очилата за циркаден ритъм (вътрешен часовник) могат да блокират до 100% от синята светлина и 100% от зелената светлина. Те са подходящи за носене 1,5 - 2 часа преди това.
Testamento се завръща и е в обновена композиция. Увеличихме пет пъти съдържанието на цинк и витамин D. Хранителна добавка, чийто състав се основава на вещества, чието въздействие е върху.
BrainMax Zinc Complex е синергична комбинация от силно бионалична форма на цинк, селен, мед. Всяка капсула съдържа 15 mg елементарен цинк, 1 mg мед и 490 mg био.
Синергична комбинация от основни витамини D3 и K2, които играят важна роля за здравето на костите, зъбите, кръвоносните съдове, а последните проучвания показват, че това са много важни витамини.
Подробно описание
На първи януари всички знаем точно, на десетия всичко е същото. Може дори да успеете да се откажете от тютюнопушенето, да отслабнете, да напълнеете, да спортувате, да спестявате, да бъдете по-организирани, трудолюбиви, по-добри. - ако наистина сте искали. Истината обаче е, че нашата най-дълбока мотивация е мързелът и комфортът. И въпреки това, което ви казва околната среда или вие самите, това не е глупава стратегия от наша страна. Енергията е оскъдна и мозъкът е настроен да я пести през цялото време. Ние се борим срещу голяма сила и проблемът не е в нас, а в системата!
След прочитането на тази книга обаче напредъкът ще бъде лесен за вас. Ще разберете четирите закона на поведенческите промени и ще получите набор от практически инструменти, стратегии, съвети и трикове за това как да преодолеете всички клопки. Ще изживеете много изненадващи моменти „аха“ и решимостта да го направите до края този път няма да ви напусне. Работата върху себе си и постигането на потенциала ви е дългосрочен процес. Но в дългосрочен план качеството на нашия живот зависи от качеството на нашите навици, така че си струва да се борим по-добре.
В книгата ще научите още:
- как да се отървем от вредните навици и да придобием добри навици
- как да създадете система, в която да се подобрявате с 1% на ден
- как да избегнем най-често срещаните грешки
- как да се преодолее липсата на воля и мотивация
- как да изградим по-силна идентичност и самочувствие
- как да отделим време за нови навици (въпреки че светът просто е полудял)
- как да адаптирате обкръжението си за по-лесно постигане на целите
- за да се върнете в релсите, когато понякога губите посока
Оригинално заглавие на книгата: Атомни навици: Лесен и доказан начин за изграждане на добри навици и разбиване на лошите