Яжте нормално 5 дни в седмицата, ограничете останалите 2 калории

Възможно ли е да се храните нормално пет дни в седмицата, докато отслабвате и се чувствате по-здрави? Простият отговор е да. Ограничете дневния прием на калории 2 дни в седмицата.

диета

Въведете имейл и ние ще ви уведомим, когато книгата е налична.

Препоръчани заглавия и колекции

Повече за книгата

Можете да намерите това заглавие в нашата оферта и в КОЛЕКЦИЯТА ЗА СТРАХОТНА ЦЕНА.:-)

Световен бестселър Бързата диета

Възможно е да се храните нормално пет дни в седмицата, докато отслабвате и се чувствате по-здрави?

Простият отговор е да. На 2 дни в седмицата ограничавате дневния прием на калории - до 500 калории за жени и 600 калории за мъже. С новата диета 5: 2 ще отслабнете бързо и без много усилия.

Изследвания периодично гладуване показва, че периодичното гладуване не само помага за отслабване, но и намалява риска от много заболявания от диабет до сърдечно-съдови заболявания и рак. „Има доказателства, че от време на време гладуването може да подобри здравето“, той казва Д-р Марк Матсън, кое е Ръководител на лабораторията по неврологични науки в Националния институт за стареене и професор по неврологични науки в университета Джон Хопкинс.

Тази книга носи резултати от нови новаторски изследвания под формата на диетична програма, които могат лесно да бъдат интегрирани в ежедневието. В него ще намерите:

  • четиридесет 500 и 600 калории ястия, които можете да приготвите бързо и лесно,
  • осем страници от снимки на ястия, типични за „постните дни“,
  • уроците, извлечени от последните изследвания, въз основа на които е разработена програмата,
  • брояч на калории за улесняване на спазването на програмата,
  • и още много.
    Освен че не е поредната модна мода, Нова диета 5: 2 носи фундаментално друг начин на мислене за хранене и начин на живот, който може да промени здравето ви. Тази книга ще бъде вашето незаменимо ръководство по време на просто и ефективно отслабване без нервност и необходимост да се отречете от себе си.

    Отслабнете, бъдете здрави и удължете живота си с проста тайна.

    Имате ли повече информация за книгата, отколкото на тази страница, или открихте грешка? Ще Ви бъдем много благодарни, ако можете да ни помогнете с добавянето на информация на нашия уебсайт.

    Отзиви

    Относно авторите

    Майкъл Мосли

    Мими Спенсър

    Издателство

    Броят на публикуваните заглавия е един от най-големите словашки издатели. По време на своето съществуване тя е издала над 9000 заглавия на книги от различни жанрове, за които е спечелила редица национални и международни награди. В миналото издателството се е специализирало в научна и селскостопанска литература. Постепенно структурата на издателския план се разширява и днес, освен научно-популярни книги за природата, той публикува и книги с картинки за Словакия, мотивационна литература, училищна, езикова или енциклопедична литература за широката публика. Издателството предлага и книги за здравословен начин на живот, готварски книги и детски книги. Специална група се състои от учебници за начални и средни училища, които издателството издава в сътрудничество с Министерството на образованието.

    Как е основана издателска къща Príroda?

    Природата е издателство с дългогодишна традиция. Създадена е през 1949 г. като селско издателство Oráč. В началото на петдесетте години той работи под името Държавно земеделско издателство, по-късно като Словашко издателство за литература за селскостопанска литература и от 1969 г. под сегашното име Príroda като издателство на книги и списания. По време на съществуването на издателството не само името и правните му форми претърпяват промени, но и продукцията, която отразява изискванията на времето. Домейнът на издателството обаче винаги е бил книги за любителите на природата - градинари, животновъди, берачи на гъби.

    Как избирате заглавията?

    Като всеки издател, ние искаме да публикуваме книги, които представляват най-голям интерес за читателите и които ще успеят в широката конкуренция на книжния пазар. В нашия издателски план ние избираме от чуждестранни заглавия на полски, чешки, немски, испански, руски или други издатели, но публикуваме и оригинални творби на наши местни автори. Обсъждаме всяка книга, която планираме да включим в издателския план в редовните редакционни съвети на издателя. Искаме да предложим на нашите читатели качествена книга по отношение на съдържанието и обработката, така че да не загубим тяхното благоволение, което очакваме с нетърпение от много десетилетия.

    С коя книга се гордеете най-много?

    През дългото съществуване на издателството издадохме много ценни книги, с които сме особено горди. През последните години това са основно мотивационните книги на Карнеги по пътя към по-добър живот, обширен и до днес ненадминат Атлас на топографската анатомия на селскостопанските животни от словашкия автор Петр Попесек, който изнасяме в цял свят на няколко езика, или Великия Книга за растенията и Великата книга за животните с пъстри животни илюстрации от акад. Той имаше. Jindřich Krejča, който със сигурност не пропуска нито един любител на природата в библиотеката. Словашките приказки, които съчетават красотата и посланието на народните приказки с красиви илюстрации, ни радват много с най-новите заглавия.