Марк Сисон

В книгата си Primal Blueprint Марк Сисон представи уникална система, която съчетава палео подход към храненето и физическата активност, основана на физическата активност на човек от каменната ера, във функционално цяло, което е помагало и продължава да помага на стотици хиляди хора да постигнат живот баланс и здраве.

трансформация

За тези, които се двоумят и не са сигурни дали ще успеят да преминат към Primal, Марк вече е подготвил книжно издание на своята триседмична програма за цялостна трансформация на тялото. По време на него ще научите тялото си да използва енергия от мазнини вместо въглехидрати, ще започнете да отслабвате и да набирате сила. Без какво можеш? Без усилени упражнения и мъчителни диети. Вашето тяло не трябва да чувства болка, за да служи по-добре.

В книгата ще намерите практически инструкции, редица диаграми, описания на аеробни упражнения и тренировки с тежести, както и рецепти за храни с ниско съдържание на въглехидрати.

Готови ли сте за най-голямата промяна в живота си? Фактът, че скоро ще загубите излишни килограми, ще коригирате нивото на холестерола или ще се отървете от високото кръвно налягане? Марк Сисон ще отиде с вас като внимателен наставник и поддръжник през първите 21 дни с вас. Но дори и тогава не ви очаква нищо, което да не можете да направите!