Инфекциите на пикочните пътища са по-чести при жените, отколкото при мъжете. Те се проявяват с неприятна болка, често уриниране, позиви за уриниране и парене при изпълнение на малка нужда. Те обикновено се лекуват с антибиотици. Превенцията обаче винаги е по-добра от лечението.

предотвратяване

Най-известното превантивно средство срещу инфекции на пикочните пътища е сокът от червена боровинка или екстрактът от червена боровинка. Храни, които елиминират появата на възпалителни бактерии, също могат да помогнат. В допълнение към боровинките е подходящо да се консумират и боровинки, краставици, артишок, а нарът също е отличен. Разбира се, има достатъчно количество течности, за да изведете нежеланите бактерии от тялото възможно най-скоро.

Сок от нар
Основната причина да се пие сок от нар е високото съдържание на антиоксиданти. Те са сред храните с най-висока антиоксидантна стойност. Тези вещества имат противовъзпалително действие, което е безценно по време на инфекцията.
Най-известният антиоксидант се счита за витамин С, който също е в изобилие от нар. Ако страдате от възпаление на пикочните пътища, поглезете се ежедневно със сока от този плод. Когато възпалението изчезне, опитайте се да го консумирате превантивно, заедно с други плодове и зеленчуци, които имат големи запаси от антиоксиданти. Имайте предвид, че сокът от нар съдържа до три пъти повече антиоксиданти от червеното вино или зеления чай.

Не забравяйте и за други ползи за здравето
Освен че са в полза на пикочните пътища, нарът има и редица други ползи за здравето. Те са борци срещу рака, предотвратяват образуването на кръвни съсиреци, благоприятстват сърдечно-съдовата система, понижават холестерола в кръвта и кръвното налягане. Представените вещества също изглежда предотвратяват депресивни разстройства и развитието на анемия. Трябва да ядете нар, дори ако се грижите за здравето на устната си кухина (те имат антибактериални и антивирусни ефекти).

Съдържание на нар в кубче
Ако имате нар на разположение, не се колебайте да ги третирате всеки ден. Сто грама съдържа около 83 калории и прилично количество разтворими и неразтворими фибри. Съдържа още въглехидрати, малки количества протеини, фолати, витамини от група В, витамин С, Е, К, калий, желязо, магнезий, манган, фосфор, селен, цинк и др.