Ако страдате и от разширени пори, черни точки или акне и не знаете как да се обърнете с тях, отговорът може да е прост. Млечните продукти могат да влошат състоянието не само на кожата, но и на цялостната кожа. Ако имате проблем с екзема или изсушаване на тялото, опитайте се да изтеглите за известно време млечните продукти от менюто си.

релаксен

Вреден за кожата
Все по-често се сблъскваме с мнението, че млечните продукти са причина за хранителни алергии. Тялото е осеяно с екзема или люспеста кожа, което води до сухота. Ако и вие принадлежите към група, която консумира много млечни продукти и също има проблеми с кожата, трябва да помислите за това. При консумация на млечни продукти тялото произвежда повече себум и това води до запушени пори или акне. Млечните продукти съдържат високи нива на лактоза, която в някои случаи може да навреди на организма.

Отървете се от цялото мляко
Ако смятате, че е достатъчно да изхвърлите мляко от хладилника и ще се радвате щастливо на кисело мляко, грешите. Ако искате да видите резултати върху кожата си, трябва също да спрете всички млечни продукти като масло, сирене или дори сладолед. Млечните продукти влияят на хормоналните нива в организма и състоянието на чревната флора. Те също могат да причинят хронично акне, подуване на корема, но и затлъстяване. Така че, с мляко наистина внимателно.

Ще видите резултатите
Резултатите не идват за една нощ, не очаквайте промяна след няколко дни. Ако вече сте решили да спрете приема на млечни продукти, трябва да останете поне месец, за да видите подобрението. Въпреки това, няма да видите действителния резултат в продължение на четвърт година. В такива случаи „измамата“ е много примамлива, под формата на парче сирене или десерт със сметана. Всичко това се брои и измества видимия резултат настрана.

Всичко може да бъде заменено
Ако днес заменим месото с например тофу, то заместването на краве млечни продукти ще бъде много по-лесно и повярвайте ми още по-вкусно. Заменете ги с растителни вариации. Кокосовото, бадемовото или оризовото мляко са не само много популярни, но и вкусни за ежедневно пиене. Заменете сиренето или киселото мляко със соеви продукти. И дори не е нужно да се отказвате от маслото. Вместо краве, използвайте популярното масло Ghee, което не съдържа млечен протеин, и опитайте кокосово масло за печене.
Ако растителните продукти не са за вас, опитайте да замените продуктите от краве мляко поне за овче или козе сирене или кисело мляко.