След дълъг и уморителен ден всеки заслужава да се отпусне!
Всеки от нас има своите отговорности всеки ден. Понякога има много, понякога адекватно, но тялото и умът все още са в движение и се справят с работата и семейните задължения. Тъй като човекът не е машина, той трябва да се отдаде на малко релаксация всеки ден и да спечели и да обнови силите си. Затова е необходимо всеки ден да отделяте по един момент за себе си, тялото и ума си. По това време „изключете“ и спечелете повече енергия за следващия ден!
В студиото Flexi & Fit Poprad имаме възможност всеки да се отпусне, да натрупа енергия и в същото време да укрепи тялото и ума.
Релаксационни упражнения като ежедневно почистване
Ела да се отпуснеш. Релаксационните упражнения се състоят предимно от упражняване на правилната дихателна техника, което също е важно в ежедневието. Като дишате правилно, можете да облекчите стреса и да наберете необходимата енергия за тялото и ума.
Ние практикуваме дишане в допълнение към упражнения, които са неизискващи, но ефективни и с редовни упражнения постепенно облекчаваме други негативни последици от ежедневния стрес и проблеми. Независимо дали имате болки в гърба или други части на тялото. Тези упражнения могат да ви помогнат да ги облекчите или премахнете.
Представете си приятна музика, в допълнение към която се отпускате с нежни движения на тялото и правилно дишане. Да, това ви очаква на упражнения за релаксация в нашето студио!
Това упражнение е подходящо за всички от всички възрасти
Освен това не се изисква първоначална консултация за това упражнение и първият урок се предоставя безплатно.