Ще ви посъветваме за естествени домашни средства, които могат да помогнат за облекчаване на отока, болката и дискомфорта.
Подуване или оток на краката обикновено се появяват, когато течностите се натрупват прекомерно в мускулите на краката. Течността излиза от кръвоносните съдове и се натрупва в околните тъкани.
Възможни причини за подуване на краката и глезените
- Прекомерна консумация на сол и въглехидрати
- Прекомерна употреба на лаксативи и диуретици
- Бременност или ПМС
8 природни средства за подуване на краката и глезените
Пий повече вода
Режимът на пиене не само хидратира нашите тъкани и детоксикира организма, но също така помага за разреждането на излишната сол в тялото, което е важен фактор за подуване. Осем до десет чаши на ден трябва да са вашата норма. За по-голям антиоксидантен ефект добавете малко вода от липа или лимон.
Прочетете: Защо да пиете лимонова вода
Плувайте
Плуването може да помогне на подути крака и глезени. Налягането на водата може да помогне на краката ви да се движат, докато ги облекчава.
Английска сол
Epsom сол може бързо да намали подуването и може да помогне за облекчаване на болката и дискомфорта. Магнезиевият сулфат в Epsom сол се абсорбира лесно от кожата и помага за подобряване на кръвообращението и намаляване на отока. Той също така отпуска болните, уморени мускули и дори помага да се неутрализира миризмата на краката.
Прочетете: Чудотворна баня за плесен, миризма и болки в краката
Ябълков оцет
Ябълковият оцет също помага за намаляване на подуването на краката. Поради високото си съдържание на калий, той помага за намаляване на задържането на течности, което е често срещана причина за подуване на краката.
Прочетете: Ябълков оцет: 32 начина да промените живота си
Меласа и копър
Сварете 250 мл до половин литър вода и добавете половин чаена лъжичка меласа и супена лъжица семена от копър. Вари се, докато течността се намали наполовина. Пийте тази напитка 2-3 пъти на ден.
Семена от кориандър
Сварете 2 до 3 супени лъжици семена от кориандър в 500 мл вода, докато сместа се намали наполовина. Оставете го да се охлади и накиснете краката си в него. Това домашно лекарство е много ефективно за намаляване на отока на краката и болката.
Прочетете: Кориандър: Пречистваща билка, която детоксикира тялото ви
Синапено масло
Ежедневният масаж на стъпалата спомага за насърчаване на кръвообращението и облекчаване на умората. Масла, като горчица, спомагат за генерирането на топлина и могат да осигурят облекчение от мускулната болка. Синапеното масло също е богато на селен и магнезий и има противовъзпалителни свойства.
Зелеви листа
Зелевите листа също са полезни за измиване на излишната течност от тялото ни. Нанесете няколко пресни зелеви листа върху засегнатото място и го покрийте с памучен плат или бинт.