Редовно се борете срещу наднорменото тегло и затлъстяването?
САЩ, Европа, Мексико и страните от Близкия изток се търкалят през епидемия от затлъстяване. Световната здравна организация наскоро съобщи, че броят на жертвите се е увеличил почти двойно през последните тридесет години.!
Това се дължи главно на консумацията на храни с високо съдържание на мазнини и захар и, разбира се, липса на упражнения. Редовното упражнение е един от най-добрите начини за предотвратяване или справяне с наднорменото тегло и затлъстяването (в комбинация с балансирана диета, която е задължителна). Аеробните дейности също са важни в контекста на движението. Един от най-ефективните в тази посока е бягането.
Тичането не е само за постно
Ако се страхувате да застанете на кантара, изображението, което виждате в огледалото, ще ви изплаши, а освен това започват да се появяват здравословни проблеми, помислете за това. Наднорменото тегло и затлъстяването не са просто естетически проблем, който засяга самочувствието. Това е основно здравословен проблем, причиняващ редица други трудности. Не оставяйте само така! Започнете с малки, но съществени промени. Какво ще кажете на редовно бягане?
- Мярка E; за борба със затлъстяването и насърчаване на по-здравословен живот; ho št; лу
- Профилактика срещу детското затлъстяване
- Знаете енергийните стойности на хранителната програма срещу затлъстяването
- Pky - ефективно оръжие срещу грип Инструкции за правилното изсушаване и съхранение на плодовете
- Внимание Депресията може да ви затлъсти!