Важно е не количеството, а качеството и насладата от коледната атмосфера. Това важи с храната и алкохола, предупреждава лекар Питър Минарик, експерт по затлъстяването, храненето и здравословния начин на живот.

разум

Какви принципи трябва да следва човек, за да не прекоси Коледа с „маймуна“?
Видът, който трябва да следва цял живот. Става въпрос за умереност и здрав разум, така че с алкохола трябва да се борави много внимателно. Не мисля, че жените имат проблем с това, мъжете са по-изкушени от алкохола. Но не става въпрос само за Коледа. Човек трябва да се наслаждава на всяко удоволствие с по-малки глътки, по-бавно, особено с алкохол. Удоволствието не расте с количеството храна и напитки, а с качеството и атмосферата на Коледа. Мога да седя с едно дете вино два часа.

Какъв алкохол бихте препоръчали за коледната трапеза?
Ако алкохол, толкова добре. Не смесвайте сухо вино, никакви сладки ликьори и алкохол. Трябва да се отбележи, че алкохолът е опасен не само поради опияняващото си действие, което, когато се преувеличава, един от тях е много грозна „маймуна“.

Какъв друг шарапат причинява?
Алкохолът съдържа много енергия. Особено хората, които внимават за линията, трябва да са наясно с това. Един грам алкохол съдържа повече енергия в себе си, отколкото един грам захар или протеин. Грам алкохол е 28 килоджаула, или 100 грама алкохол 2800 килоджаула. Когато имате толкова подходящи 50 процента сливова ракия, изпивате две половин перки, имате допълнителни 1400 килоджаула. Това е стойността на един намален обяд и вие изпихте само два удара.

Родителите са склонни да налеят малък тост и на децата си. така е правилно?
Това вероятно е по-скоро въпрос за детски психолог. Мисля, че зависи от възрастта на децата и определено не бих ги налял под петнадесет години. Ако само един тост би могъл да им навреди, но въпросът не е да започнете да пиете ненужно скоро. Това е по-скоро проблем с великденското обличане.

Когато човек с алкохол оцелее, кое е най-доброто лекарство за маймуната?
Когато човек има "махмурлук", на следващия ден не се иска нищо от него. Той иска да спи и няма голяма опасност от преяждане. Приемът на течности и гладуването са важни. Точно както ако имате някакъв гастроентерит.

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.