повече

„Четенето на хубава книга е непрекъснат диалог,
в който книгата говори и душата ни отговаря “.
(Андре Моруа)

Има много начини да подобрите начина си на живот. Здравословна диета, редовен режим на пиене, упражнения, позитивно мислене, упражнения. Това са все навици, които трябва да ни поддържат в добра форма и по този начин да удължат живота ни. Последното проучване Journal of Social Science and Medicine заключава, че дори редовното четене на книги има много благоприятни ефекти върху здравето ни.

Изследователи от извадка от 3635 души установиха това тези, които четат повече от 3,5 часа седмично, живеят средно с две години повече от не-читателите. Изглежда, че това е свързано с когнитивно подобрение, повече отколкото например възрастта, пола, образованието, богатството или други фактори.

По време на 12 години изследвания, изследователски екип, ръководен от професор Авним Бавишим от Йейл, раздели изследваните субекти на три групи - тези, които четат повече от 3,5 часа седмично, тези, които четат 3,5 часа или по-малко, и тези, които изобщо не четат книги. Това откритие е свързано само с четенето на книги. Нито един друг материал за четене не е имал такива ефекти. „Четенето на книги допринесе за цял живот, което беше очевидно по-високо от четенето на вестници или списания“, отбелязват авторите в своето проучване.

„Четенето на книги включва два когнитивни процеса, които биха могли да създадат предимство за оцеляване“, добави екипът. „Първо, той насърчава„ дълбокото четене “, завладяващо преживяване, което насърчава читателя да установи връзки с други части на материала и света около тях. Второ, книгите могат да популяризират съпричастност, социално възприятие и емоционална интелигентност, които са важни когнитивни процеси. "

Това обаче не означава, че книгите са единственият начин за трениране на мозъка. Много проучвания показват, че компютърните игри също са отличен начин за повишаване на интелигентността, способността да се мисли критично и да се вземат бързи решения.

Въпреки това книгите обикновено доминират. Хората остават лоялни към тях въпреки броя на филмите и аудиокнигите. Те никога не заменят конкретно чувство, когато в книгата имаме усещане за максимална връзка със света и в същото време усещане за връзка със себе си. И освен всичко друго, книгата дава на човека усещане за максимална релаксация. И за това става въпрос в днешния забързан свят. Когато четем от мониторите, подсъзнанието е усещането, че сме на работа и изпълняваме необходимите задачи.

„Те не обичат книги, които ги крият в недокоснати шкафове недокоснати,
но тези, които ги имат постоянно в ръцете си. "
- Еразъм Ротердамски