Разширените вени понякога бяха признак за пенсионери. Днес обаче все повече млади хора страдат от тях поради заседналия си начин на живот. Те се проявяват с болка, усещане за тежки крака, подуване. Те се срещат 3 пъти по-често при жените, отколкото при мъжете.
Какво представляват разширените вени
С мъдрост, разширените вени са разширени и змиевидни вени повърхност система на долните крайници.
Венозни системи на долните крайници
- Дълбоко - отвежда 90% от кръвта от краката и е необходимо за оттичане на венозна кръв от долните крайници
- Повърхностен - оттича 10% от кръвта, не е необходимо
- Перфоратори - съединители на дълбока и повърхностна система
Как възникват
Те се появяват, когато притокът на кръв се забави и стените на подкожните съдове и малките клапи във вените отслабнат. Клапаните във вените изтеглят кръв срещу гравитацията - от краката до сърцето. Ако клапаните не работят, кръвта се събира в краката и налягането се увеличава. Вените (варици) се уголемяват, отслабват и се извиват.
Внимавайте, бъркалките все още изглеждат невинни, но те могат да растат през видими разширени вени до язва на предния крак.
Фактори, влияещи върху техния произход:
- Затлъстяване и наднормено тегло
- Възраст (колкото по-голям е рискът)
- Бременност
- Използване на контрацептиви
- Високи токчета
- Тесни дрехи
- Дълго време
- Заседнала работа
- Липса на упражнения
- Повдигане на тежки товари
- Неподходяща диета (много сол, ниско съдържание на витамини и минерали, липса на фибри)
- Пушене
- Недостатъчен режим на пиене
- Гореща среда
- Генетика
Как се лекуват
Аз не съм лекар, така че ако имате проблем с тях, свържете се с вашия. Има няколко вида лечение - компресионна терапия, медикаментозна терапия, склерозираща и хирургична терапия. Мога да ви посъветвам за повишена физическа активност и по-добър начин на живот.
Как да ги предотвратим
Движение, движение, движение. Най-лошото е да стоите или да седите дълго време. Ако кръвта се натрупва в краката и остава там по-дълго, тогава бавно се образуват разширени вени. Затова се препоръчват ходене, бягане, колоездене, туризъм, плуване - просто всяко движение. Тези дейности използват мускулна помпа, за да тече кръв в тялото.
Ако е необходимо да стоите на работа, се препоръчват кръгови движения в глезените.
Ако имате заседнала работа, опитайте се да се разхождате из офиса поне веднъж на час.
Касова бележка подходяща диета това е алфа и омега за функционирането на всички функции в тялото, така че това е вярно и в този случай. Не го приемайте със сол, яжте диета с високо съдържание на фибри - това намалява риска от разширени вени. Особено пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци. Ябълките, крушите, зеленолистните зеленчуци, пълнозърнести тестени изделия и пълнозърнест хляб помагат особено. Също така храни, богати на витамин Е - семена, пшеничен зародиш, авокадо и ядки. Биофлавоноидите (в цитрусовите плодове, касиса, гроздето, кайсиите) също казват, че помагат за предотвратяването, но това не е научно потвърдено. Но от здравна гледна точка те със сигурност няма да навредят. Ограничете рафинираните въглехидрати като торти, пайове и бисквити.
Пазете теглото си. Колкото повече тегло носите на краката си, толкова по-голям е натискът в тях, толкова по-голям е рискът.
Компресионни чорапи те помагат при субективни усещания за болка, дискомфорт и подуване, като изтласкват кръвта от повърхностната система на краката нагоре. Проучванията обаче не потвърждават, че трябва да спрат влошаването на разширените вени. При по-лоши синдроми ще ви помогне специфичното лечение предпише лекар.
Тази статия служи само за просто информиране на обществеността за риска от разширени вени и насърчава повишената физическа активност за предотвратяването им. Свържете се с Вашия лекар, ако имате проблеми с разширени вени.