вземете

Известният златен гвоздей на сексуалните игри липсва в любовния живот по-често, отколкото се казва. Проблемът с постигането на оргазъм може да има различни причини - от физическа до психическа, до несъгласие с партньор.

Докато мъжете се хвалят колко пъти са били „способни“ на вечер, толкова много пъти жените крият, че кулминацията дори не е настъпила. Срамуваме се да говорим с най-добрия си приятел за недостигането на оргазъм, така че само малък процент от жените търсят помощ от експерт. Въпреки че това е чисто женска тема, опитайте се да включите и партньора си в нея. Намирате ли се в някоя от следните точки? Ако е така, ще бъде по-лесно да се намери решение, отколкото да се насладите отново на сексуално удоволствие.

1. Имате ниски нива на окситоцин

Нуждаем се от окситоцин, наричан още любовен хормон, за задоволителен сексуален живот. Индуцира по-добро настроение, цялостно благосъстояние и ни кара да се чувстваме комфортно и спокойно по време на секс. Нивото му се намалява от стреса, но може лесно да се увеличи - чрез поглаждане, масажиране, целуване или дори приятна разходка ръка за ръка.

2. Страхувате се да се развържете

Секс след мрак и без въздишки. Само за да не ни чуе никой. Изпратете тези "методи" в забрава и вместо това се опитайте да се отпуснете в леглото и да не се страхувате от собствените реакции на тялото. Навигирайте в партньора си, позволете си да изпитате напълно интимен контакт и истинско сетивно преживяване.

3. Седите през по-голямата част от деня

Заседналата работа е голяма тежест за човешкото тяло. Ако сте седели по няколко часа на ден в продължение на много години, вероятно сте работили по пътя си, за да съкратите тазовите мускули, които се проявяват като неприятна тазова болка по време на секс. Винаги когато е възможно, опитайте се да се движите и да се фокусирате особено върху упражненията за тазовото дъно.

4. Страничен ефект на лекарствата

Листовките с лекарства съдържат много информация и някои от тях може да са притеснителни. Лекарства за високо кръвно налягане, депресия, но дори някои антихистамини, те могат да повлияят неблагоприятно на сексуалното желание, нивото на естествено смазване и способността да достигнат връх.

5. Забравете за уринирането преди секс

След полов акт се препоръчва да отидете до тоалетната и да повишите личната хигиена, за да предотвратите разпространението на потенциални инфекции. Знаете ли обаче, че пълният пикочен мехур забавя началото на оргазма и увеличава контактния дискомфорт? Допълнителното време в банята ще ви гарантира комфорт по време на контакт и наслада.

6. Спряхте да мастурбирате

Колко добре познавате тялото си? Знаете какви докосвания ще ви накарат приятно разклащане? Не се срамувайте да мастурбирате, включете въображението си и бавно премахнете задръжките си. Кажете и на партньора си за това. Той ще се радва, ако му покажете какво харесвате.

7. Проблем с интензивността на стимулацията

Оргазмът е резултат от сложна стимулация, която може да бъде описана като „невронни фойерверки“. Това е емоционален и физиологичен отговор на сексуална стимулация. Липсата на подготовка, но също така по-силно и по-малко чувствително дразнене са убийците на оргазма.

8. Забравихте за смазочни материали, афродизиаци, атмосфера ...

Много от нас ще си спомнят как беше в началото, когато ни интересуваха детайлите. След години всичко беше разделено на добре познати места и места. Затова не се страхувайте да експериментирате, да съживите страстта, романтиката или да носите в леглото нестандартни еротични помощни средства. Опитайте да използвате лубрикант - той повишава чувствителността както на мъжките, така и на женските полови органи.

9. Имате психически взискателен период

Естествено е, че ако се чувстваме заети с негативни чувства, не можем да забравим всичко, дори в интимни моменти. По-голямото преживяване на стрес, недоволство, разочарование, но също така гневът бързо се трансформира в този незадоволителен сексуален живот.

10. Основни хормонални промени

Тялото на жената преминава през силни хормонални промени няколко пъти в живота си. Независимо дали става въпрос за самия менструален цикъл, бременност или критичен период след менопаузата. Тъй като естрогенът намалява, ние също страдаме от загуба на гъвкавост и атрофия на вагиналните мускули. Сухотата и болката по време на полов акт преждевременно прекратяват активен сексуален живот. В случай на големи ограничения, свържете се с вашия гинеколог и не се обръщайте напълно към приятен любовен живот.

Колко често успявате да достигнете оргазъм? Пишете на други читатели в дискусията под статията.