перфектната

Твърди се, че Анистън тежи почти толкова, колкото когато започва да участва в сериала „Приятели“. Той е във форма от много години, все още по същия начин, както пише idnes.cz. Това само добави към интензивността на упражнението и намали приема на храна малко повече. След четиридесет се казва, че не е толкова лесно да се поддържа тегло.

Той започва всеки ден със здравословна закуска и упражнения и веднага след като се събуди, пие топла вода, изстисквайки половин лимон в нея. "Когато работя, ставам в четири и половина сутринта. Когато имам почивен ден, ставам в осем часа сутринта. Винаги си правя време за упражнения. Имам предимството да не съм мързелив и обичащи упражнения ", каза Анистън на американския сървър. И добре.

Той никога не забравя да освежи кожата си. Казват, че за това е достатъчен само обикновен сапун. "Подхожда ми. Харесва ми, когато нещата са прости и не отнемат твърде много време. Водата и сапунът са подходящи за кожата ми", продължи актрисата. Непосредствено след пречистване на тялото, следва пречистване на ума. Тя редовно медитира със съпруга си Джъстин Теру около половин час.

"Обикновено ще пия протеинов шейк с банани, боровинки и замразени малини. Или ще направя зеленчуков коктейл. И ако не мога да направя коктейл, ще пия тост с яйце и малко авокадо. Или ще пия люспи и бадемово мляко и ще добавя към него Малко банан. Много е вкусно ", разкри тя рецептата си за здравословна закуска.

Въпреки че яде по този начин от много години, тя все още не яде тази закуска и тя й отива. „Това ми дава много енергия“, смята той.

Движението като ключ към перфектната фигура

След закуска той е поверен на професионален треньор. "Обучавам се от жена, която обикновено преподава йога. Правим разгряващ кръг, пълен с упражнения в продължение на половин час и след това практикуваме йога в продължение на четиридесет минути. Това е наистина интензивно упражнение и е предизвикателство", добави тя.

Когато не може да има своя треньор, той отива на фитнес или отива да тича. Понякога дори кара колело. „Ще откриете ключа към сънувания герой в движение“, добави тя. Само жени, които имат ангажимент за работа, подобен на Дженифър, могат да си позволят такъв режим. Ако тя имаше деца около себе си и ходеше на работа от сутрин до вечер, щеше да е по-трудно да следва такава програма.

Вижте сцените от филма Millers, където Дженифър показа характера си в цялата си красота:

Получете имейл с преглед на горещите новини, нови тенденции и вкусни рецепти.

Моля, прочетете политиката за поверителност и използването на бисквитки, преди да въведете вашия имейл адрес. Можете да оттеглите абонамента си по всяко време.