8.4. 2009 9:00 Живеем от храна, умираме от храна. Ако преувеличим консумацията му, можем да предизвикаме мирно и психично разстройство. Разделената диета е една от най-популярните, ако ще отслабнете. Той обаче е опасен и с това, че може да повлияе на хормоните и настроението ни.
От хранителна гледна точка вие по принцип не сте ограничени, взема се предвид само изборът на храна през средата на деня, така че протеините да могат да се консумират през първата половина на деня, захарите следобед и вечер. Когато разделяме храната, консумираме всичко. Единственото, което е различно, е подреждането му в чиния след 12 часа. Основният принцип е да не се смесват храни с различно време на храносмилане.
Депка от липса на вкус
Храната не трябва да лежи дълго в стомаха ви. Трябва да се усвоява възможно най-скоро и да не гние в тялото. Много скептици твърдят, че по този начин сме обеднели от вкусовете, които възникват от различни изискани комбинации от храни. Човек прибягва до кухнята за любимата си храна, когато е нещастен. Радва се на вкус, който му напомня за нещо. Разделената диета обаче обеднява това удоволствие.
Ако често имате проблеми с храносмилането, губите енергия, забавяте се, нямате апетит, апатията ви може да е свързана с лошо храносмилане или поява на депресия. Знаете ли, че човешкият стомах може да поеме повече от един килограм храна? По-нататък се освобождава в тялото след два до шест часа! А сега не забравяйте през какви интервали да папатите?
Разделяме за пречистване
Разделянето на диетата прочиства червата ни. Комбинирайки нови храни и вкусове, можем да намалим консумацията на храна. Не сме свикнали и затова не го ядем в преувеличени количества. Диетолозите обаче казват, че можем да комбинираме храната, като поддържаме радостта от храненето.!
Вашето мнение за тази статия? Напиши коментар