Може да се каже, че става дума по-скоро за коригиране на диетата, отколкото за диетата. С други думи, не само ще научите как да отслабнете, но можете да свикнете с по-здравословен начин на живот. И като бонус ще се научите да мислите за храната.
Диета, която по никакъв начин не ограничава или забранява каквато и да е храна, само определя кога и в каква комбинация можете да я ядете.
Плюсовете и минусите
Определено няма да сте гладни, но трябва да мислите повече за храната. За съжаление повечето ястия не отговарят на комбинациите, препоръчани от диетата. Следователно трябва да готвите за себе си.
- Храните се разделят на три основни групи: протеини, въглехидрати и неутрални храни.
- След това те се редуват през дните. Един ден консумирате само протеини, а следващия само въглехидрати. Неутралните храни могат да се комбинират с всичко.
- Тя се основава на факта, че някои храни се нуждаят от кисела среда за храносмилането си, докато други се нуждаят от алкална.
- Ако ги комбинираме през деня, тялото ни не знае какво да похарчим по-рано и излишно го натоварваме.
- В резултат на това може да страдаме от лошо храносмилане и липса на енергия.
Благодарение на този режим можете да свалите килограми и да се отървете от храносмилателни проблеми.
Категориите протеини включват например месо, риба, соя, яйца, млечни продукти и някои плодове. Въглехидратите включват ориз, пълнозърнест хляб, картофи, бира, мед. Неутралните храни включват например ядки, студено пресовани масла, млечни продукти със съдържание на мазнини над 50 процента и зеленчуци, използвани като гарнитура.