Яжте хапче срещу мазнини и не се занимавайте с диети или пот във фитнес центъра. За съжаление това не работи.
Ако обаче сте дисциплинирани и сериозни, отслабването с лекарство, което купувате в аптеката, ще бъде много по-лесно, отколкото без него. Производителят твърди, че за два килограма, които губите, ако честно спазвате умерена диета, можете да добавите едно кило, което хапчетата ще загубят за вас.
Срещу мазнини
Активната молекула в лекарството не позволява на всички мазнини, които получавате във вашата диета, да абсорбират, което е най-отговорно за напълняването. Неабсорбираната мазнина също оставя изпражненията с калориите си. Спазването на нискомаслена и нискокалорична диета не променя нейното количество или консистенция и няма да имате проблеми с храносмилането. Ако обаче прекалите един ден и ядете повече мазнини от лимита ви за „отслабване“, тялото ви ще го загуби на следващия ден. Ако консумирате повече от тридесет процента от калориите през целия ден от мазнини, може да имате по-тънки изпражнения. Диарията е първият признак, че не сте спазили диетичните правила, дори по-манипулативна от заседналата ръка на кантара.
Говорете с Вашия лекар
Ако имате допълнителни два или три килограма или обратно, вие сте изключително затлъстели, хапчетата за отслабване не са за вас. Те работят най-добре при наднормено тегло и по-леки форми на затлъстяване с ИТМ над 28. Производителят препоръчва приемането им за максимум шест месеца. Те не трябва да се използват от момичета под осемнадесет години, бременни или кърмещи жени, хора с алергии към съставките на лекарството или пациенти, които приемат лекарства за намаляване на съсирването на кръвта или които страдат от определени чернодробни заболявания.
Променете диетата си, движете се
Хапчетата за затлъстяване наистина действат, но не без вашите усилия. Ако искате да отслабнете, отървете се от старите хранителни навици и ги заменете с рационални, здравословни. Компенсирайте заседналия начин на живот и започнете да спортувате. С лекарството ще получите брошура, обясняваща подробно как да промените менюто си. Включва също инструкции за готвене, рецепти, таблици с калории и ИТМ. Имайте предвид, че лекарството може леко да намали усвояването на мастноразтворимите витамини, така че трябва да приемате мултивитамини с витамин А, D, Е и К преди лягане.
Нискокалорична диета
Ако не искате да губите пари за хапчета за отслабване ненужно, следвайте нискокалорична и нискомаслена диета. За какво става дума?
• яжте нискомаслени или обезмаслени кисели млека, кисело млечни продукти, извара и сирене
• яжте пилешко, пуешко, шунка и риба, избягвайте тлъсти меса, колбаси и салам
• внимавайте за скрити мазнини. Те са в бисквити, бисквити, сладкиши, бутер тесто, пържени картофи, във пържени храни
• предпочитайте растителните масла и мазнините пред животинските
• яжте хляб и сладкиши умерено, само пълнозърнести храни
• поставяйте половин килограм зеленчуци и плодове всеки ден в чиния. Разбира се, разпределете дозите
• яжте редовно пет пъти на ден, закусвайте, пийте много неподсладени течности