Ти го знаеш. Искате да опаковате малък и освен това здравословен деликатес в чантата си за пътуване или пътуване. Но когато се разглеждат суровините, съдържащи се в днешния т.нар „Здрави“ мюсли барове, по-скоро ще бъдете гладни. Какво бихте казали на рецепта за бързи и добри протеинови барове? Хм.и споменахме ли, че те също са RAW?:-) Тази рецепта е подготвена специално за Fitshaker от екипа на бара Frangipani Vitality.
Какво ни трябва?
- 200 г сушени плодове (фурми, сливи, кайсии),
- 40 г конопен протеин,
- 50 г тиквени семки,
- 50 г слънчогледови семки,
- 150 г бадеми,
- 15 г олющени конопени семена,
- 7 г сурово какао.
Как да го направя?
1. Смелете сушените плодове. Смесваме бадеми, тиква и слънчогледови семки в кухненски робот.
2. В мисията смесете заедно с останалите съставки и създайте тесто. Натиснете го в квадратна или правоъгълна форма, покрита с хартия за печене.
3. Украсете тестото със семена или шоколад според вашия вкус и го оставете да се охлади.
4. Извадете охладеното тесто от формата и нарежете на пръчици.
PS: Тази статия не е реклама, никой не я е поръчал. Както никоя друга статия на този сайт. Съвсем наскоро попаднахме на уебсайта Frangipani.sk и открихме какви красиви вкусни рецепти правят. Затова веднага им писахме дали ще измислят рецепта за нашите Fitshakers:-).
Интересувате ли се кои мюсли барове е по-добре да се избягват на разстояние? Прочетете нашата статия с диетолог за баровете тук.
- Бързи вегански палачинки без мляко и яйца, само от 4 съставки - 11 януари 2021 година
- Имате ли малко време за упражнения? Имаме решение! - 13 юли 2020 г.
- HIIT VIDEO ОБУЧЕНИЕ: Упражнения за крака, седалище и бедра с професионален треньор Олинка - 30 април 2019 г.
Статията е добавена на 23/10/2014 и е поставена в категорията: Десети сурови сурови храни Рецепти Рецепти с протеини Здравословна криза | Автор: Lucia Švaral