Ограничавате ли рафинираната захар, не консумирате брашно, вегетарианец ли сте или просто предпочитате здравословни ястия? ... Тогава тази RAW - морковена торта може да е горещ кандидат за вас.

кончал

Ако все още се колебаете, мога да ви уверя, когато го опитате - оближете си и ушите ☕ ♥ 🙂

Предимства:

  • лесен за приготвяне
  • без използването на брашно
  • без добавяне на рафинирана захар
  • без печене
  • здравословни калории
  • диетични фибри
  • витамини
  • здравословна енергия

Моркови и ползите от него:

  • помага за правилното храносмилане и редовното изпразване - срещу запек
  • спомага за поддържането на здрави зъби и венци
  • помага при кожни заболявания
  • елиминира разпространението на раковите клетки - профилактика на рака
  • предпазва от свободните радикали и по този начин изхвърля токсичните вещества от тялото
  • укрепва сърдечно-съдовата система - профилактика на сърдечно-съдови заболявания (инфаркт, инсулт, коронарна болест на сърцето)
  • подобрява зрението

Неща, които си струва да знаете за морковите:

  • Морковите се използват и в козметиката, те са част от някои естествени тонизиращи кремове.
  • Известно е, че морковите съдържат токсични вещества. Напоследък в някои моркови по време на рутинните тестове са открити неприемливо високи нива на фосфорорганични пестициди (за унищожаване на морковените въшки). Ако изстържем морковите и отрежем горната част, ние се отърваваме практически от всички остатъци от тези вещества.
  • морковите не съдържат почти никакви мазнини (мазнините в морковите се намират в незначителни количества - 0,19%)

Състав:

видео: съставки, които ще използваме

  • 400 г овесени ядки
  • 300 г моркови
  • 4 парчета банани
  • 200 г сушени стафиди
  • 2 PL семена от чиа
  • 1 PL слънчогледови семки
  • 1 саше Cocozhi
  • Спирулина (8 до 12 раздела)
  • кленов сироп (или сироп от агаве)
  • Настърган кокос

Приближаване:

видео: как да приготвим вкусна сурова - морковена торта ?

Оставете изсушените стафиди да престоят във вода за около 30 минути.

Смесете фино овесените ядки и морковите. След това смесваме стафидите заедно с банани, Cocozhi, Спирулина, чиа и слънчогледови семки. Покриваме хартията за печене с хартия за печене, можем да изтрием дъното и краищата с масло и да поръсим с настърган кокос. Изсипете овесена каша, моркови, стафиди в купа и разбъркайте всичко добре. След това изсипваме масата във формата, настройваме и декорираме.

Сложете в хладилника за 3 часа да престои и можем да консумираме.